Sahabat Baru CAR

Intan Suraya Maad (Intan)
CAR#205

Mohd Redzuan Mohd Jamaraji (Duan)
CAR#206

Ok geng semua..bertemu kembali kita dlm posting yg slalu di post kat blog nie..haha ok cam biasa sesi perkenalan ramah yg lum mesra lg..

Memperkenalkan CAR205 Intan Suraya Maad (Intan)..bergaya sungguh kak long kita ni bergambor..senyum steady jer..tak tau la gambor sebelum lari or lepas lari..kalo lepas lari sah memang terorrr..walaupon dlm keadaan penat lps berlari tp stil mampu senyum tanpa menampakkan tanda2 kepongehan..hehe tak kisahlah..janji rock..!!

Dan yg satu lg CAR206 Mohd Redzuan Mohd Jamaraji (Duan)..eemm ni pon leh tahan gak bergaya nya..pantang nampak kamera agaknya..eemm cam td la..tak kisahla..janji rock..yg penting korang enjoy..no pressure n stress..haha

So selamat datang kita ucapkan pada mereka berdua..eemm tak pastila dorg nie baru nak berjinak2 lg ker..or dah jinak dah ngan dunia larian nie..tak kisahla tahap mana..yg penting kita berlari berlari berlari n berlari..berhenti bila perlu jer..haha

Sekian..

Larian Hijau UKM 2011

Acara : Larian Hijau UKM 2011
Tarikh : 15hb Januari 2011 (Sabtu)
Tempat : Universiti Kebangsaan Malaysia, Bangi

Maklumat lanjut serta borang sila hubungi :-
Ahmad Faiz Bin Ghani
014-5070810

Pacesetters - LSD (Long Slow Distance) Jan 2011

Acara : LSD aka Long Slow Distance Jan 2011 by PACM
Tempat : Bukit Aman, Kuala Lumpur
Tarikh : 16hb Januari 2011 (Ahad)
Jarak : 10km - 20km (atau lebih)
Masa : 06:30 Pagi - 09:00 Pagi

SEMUA DIJEMPUT HADIR..!!!
Bukit Aman - Sri Hartamas
2 "Water Station" akan disediakan..!!

Jersey Basikal CAR

CAR Cycling Jersey Only
*Dibuka untuk tempahan pada sesiapa yg berminat*

Tanpa Lengan - RM130
Lengan Pendek - RM140
Lengan Panjang - RM160

100% Polyester mesh fabric with Coolmax quality
Quick dry & keep cool and comfortable
Full length YKK hidden zip
Clear & quality graphic printing
3 rear pockets
Personal name printing on jersey

Size / Ukuran :
XS ( 40-50kg ), S ( 50 - 60kg ), M ( 60- 70kg ), L ( 70-80kg ) , XL ( 80-90kg ), XXL ( 90 - 100kg ), XXXL ( 100 - 110kg )

Armpit to armpit :
XS = 47cm, S = 49cm, M = 51cm, L = 53cm, XL = 55cm, XXL = 57cm, XXXL = 59cm

* Tempahan hanya akan dibuat selepas mendapat 20 tempahan minimum
* Maklumat lanjut sila hubungi CAR1 (012-637 1989) atau email (mohd_hailmi2020@yahoo.com.my)

Sahabat Baru CAR

Mohamad Kamarulzaman Zainuddin (Kamarul)
CAR#203

Norazah Elias (Azah)
CAR#204

Ok geng semua..diperkenalkan pada korang semua 2 org sahabat baru dalam keluarga kita..

CAR203 Mohamad Kamarulzaman Zainuddin (Kamarul)..dan sorang "geng ayam dara"..CAR204 Norazah Elias (Azah)..eemm nampak dari gaya..mereka berdua nie memang terlalu enjoy ngan sukan larian nie..so kire tahap tegar gakla..iala org berlari muka pongeh semacam..tp dorg nie especially cik azah kita tu..selamba jer senyum manis lebar berjela2..tak kisahla..yg penting kita hepi..kita pon memang nak semua enjoy ngan sukan nie..berlari untuk kesihatan..

Ok kita ucapkanla selamat datang kepada mereka berdua..eemm kalo ada rezeki berjumpa kat run mana2 kita nyembangla yer..nak gosip2 pon tara hal..haha

Sekian..

Merentas Desa Terbuka POAWPKL 2011

Acara : Merentas Desa Terbuka POAWPKL 2011
Tempat : Tapak 'A', Taman Tasik Perdana Kuala Lumpur
Tarikh : 23hb Januari 2011 (Ahad)
Masa : 07:30 Pagi
Jarak : 8.2km
Yuran : RM20
Tarikh Tutup : 15hb Januari 2011

Larian Hijrah 2011 - Laporan

Acara : Larian Hijrah 2011
Tempat : Hadapan Masjid Negara, Kuala Lumpur
Tarikh : 02hb Januari 2011 (Ahad)
Masa : 08:00 Pagi
Jarak : 5km
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Lelaki Terbuka
22'24 - Ghejanthran Kalaimani CAR8 (21)

00'00 - Mohd Hamdi Baharuddin CAR20
00'00 - Harry Shahrizan Romle CAR22
00'00 - Hamidon Mat Aris CAR27
00'00 - Mohd Hamdan Mohd Satar CAR61
00'00 - Johari Isahak CAR156
00'00 - Mohd Khaerul Azlin Abdul Manaf CAR161

Lelaki Veteran
00'00 - Silahuddin Salim CAR74
00'00 - Ramlan Sulaiman CAR2
00'00 - Norafandi Tamar CAR13
00'00 - Samsudin Pardi CAR43

Wanita Terbuka
00'00 - Nur Azyan Yusof CAR194

Repot disediakan oleh "Assisten Seketeri"..

Tahun baru 2011 dirasmikan dengan larian 5km di hadapan masjid negara..ye aa..dah tak pegi Klang semalam utk 5km fun run tu kan..kalo tak leh rasmikan semalam..huhu tp ala..larian ni pun free je..so rugi sapa yg tak datang..bukan senang nak dpt join run yg free nie skang..manjang kena bayor jer..mahal lak tuh..huhu eemm dorg target 2000 penyertaan maksimum..tp berdasarkan pengalaman sy yg lepas..rasanya susah gak kot diorg nk cecah byk tu..lgpon dorg wat run pon date tak cun..maybe ramai yg masih kat kg kot..eemm hadiah pun utk top 5 jek utk setiap kategori..

Walaupun belum register lagi..rasanya takde masalah kalo nak register on the spot..sy pon plan pg sebelum nak lari tu register..tp kalo diorg tak bagi gak..lari haram je aa..susah aper..emm..kalo dh nama tu pelari tegar..takde hadiah ke..tak bagi register ke..tetap nak lari gak..Yg penting keluar peluh..hehe

Tiba kat meja pendaftaran..konon nak register la kan..tp diorg terus tanya saiz t-shirt apa..dan pas tu terus dapat t-shirt dan bib utk dipakai..laa..borang pun tak yah isi ke..lg sonang kalo gitu..kan elok kalo suma run wat camni jer..takyah citer byk..bg trus..dahla free dpt tshirt lg..ish..ish..rugi sapa yg tak datang..haha

Flag off utk kategori lelaki tepat pukul 8 pg..ikut jam saya la..jam org lain tak tau ler..utk kategori wanita plak 10 minit kemudian..route larian menghala masuk ke tasik perdana..masa flag off tu nampak la kelibat CAR32 (Zuhari) dan CAR47 (Imam)..tp tak sempat nak tegur sbb ye aa..dh flag off kan..so kena la lari..nak tegur zuhari memang tak dptla..dah berdesup semacam..nak kejar sure tercabut segala skru2 kat kaki kang..tp Imam nampaknya tak join larian ni..ooh..kena bertugas la tu kot..apa lak kot2 lak..dah memang kena bertugas..pakai pon hensem semacam jer..takkan pakai kemeja nak berlari kot..tak sesueiii..!!hehe emm..rasanya ada lg CAR lain yg join larian ni..tp sbb sy pon sampai lambat..tak sempat nak round2..so mana yg sy kenal je la..

Memula tu ingatkan route ni menghala ke Jalan Parlimen..lalu depan Dataran Merdeka dan masuk semula ke Masjid Negara..tp rupanya diorg suh kitorg pusing2 dalam taman tasik tu jek..senang aa keje diorg kalo camtu..sbb takyah nk kena upah org jaga trafik dan tahan kete bagi kitorg lintas dulu..kitorg pun suka gak..sbb tak yah la kena hidu udara tercemar dek gas karbon monoksida yg dikeluarkan kete yg mula memenuhi jalan (kul 8pg, kedai pon lom bukak..kete ni sumer nk gi mana aa??)..lari kat dalam taman tu pun redup jek dilindungi pokok2 tinggi di kiri dan kanan jalan..eemm..rugi tul sapa yg tak datang..ish rugi lg..hehe


Dah nama lari kat dalam taman..route dia pun len macam skit dr route biasa..lalu tepi playground..lintas jambatan..lari keliling tasik..jalan pun bengkang bengkok cam ular kena palu..lepas dh keliling tasik besar kat taman tu..nampak la jalan membukit yg nak kena lalu kat depan..(gambo kat bawah)


Haa..tgk sapa yg sy terserempak pulak kat sini..(CAR2) KR...!! Tgh menyenap gambo sambil melepaskan penat sebelum meneruskan penghijrahan..bersantai sakan KR nie..dah macam event nie 5km walk pon ada gak..relek jer..haha sori..gamba tak berapa clear..ye aa..sy tgh lari tau time tu..tp lari geli2 je aa..kalo lari betul2 tak sempat nyer nak amik gamba sakan..(** oh, emm..picture tgh kat atas tu courtesy of KR..sori ekk KR..pinjam gambo..hehe)

Bila start mendaki tu..ingatkan mencanak la..tp la..tak mencabar mana pon..so larian tibi masih mengungguli ‘anugerah larian bukit paling mencabar’..tp tu bg sy la kot..ntah..korang yg buat Malakoff ari tu rasa cam ner ek.?? yg mana lg menguji kesabaran..??

Dalam 1km terakhir nak abih larian tu..sy terserempak plak ngan CAR20 (Hamdi)..ramai rupanya CAR yg masuk larian ni..bagus2..tp brader Hamdi tu dia arah bertentangan la..dgn goodie bag yg dia dh dpt pon..(punya la berdesup dia..nk balik dh time tu..sy ni lari pun tak abih lg)..tp tu mesti menandakan dh dekat nk abih la tu..so leh la masuk gear turbo skrg..muahaha..!! larian geli2 pun ada turbo ekk..huhu

Sampai di finishing line..dapat jugak limited medal..hehe (sori la geng2 sumer..sy tgh syok kumpul medal la skrg..so tgu bila sy dh muak nak kumpul..haa..time tu baru la tak heran ngan medal2 ni sumer) So goodie bag dapat..medal pun dapat..lari free jek ni..haha rugi sapa yg tak datang nih.! rugi..rugi..rugi..ishh brape byk rugi daa..dari td dok rugi jer..haha


Lautan biru di mana-mana pagi tu..ni antara goodie bag yg tinggal utk peserta-peserta yg masih berjuang menghabiskan larian..satu bende yg sy suka kalo join larian jarak pendek ni..macam-macam ragam peserta yg ada..tak kira usia..budak2 sekolah..pakcik makcik (join larian ni dgn bertongkat!)..ibu2 yg lari sambil tolak stroller anak..dan ada juga seorang peserta yg kurang sempurna sifat yg cukup gigih menghabiskan larian..respect sy ngan diorg ni sumer..iala yg penting..kita berlari untuk kesihatan diri gak..

Dalam pada tgh duduk melepaskan penat..nampak plak CAR8 (Ghejan) dan CAR27 (Midon)..tgk gaya diorg cam dh lama sampai (yg pasti lagi lama dr sy la)..huhu sure timing separuh timing sy ni..hehe eem..apa-apa pun..pada mana2 member CAR yg join tp tak disebut kat sini..sori bebyk..tak cam muka korang lg la..!!eemm..ok lah..apa2 pun tahniah kat sumer yg join larian ni..sanggup bangun pagi2 ahad..time yg sangat sesuai lepak umah membuta sebenarnya..ok..jumpa lagi di larian yg akan datang ye..caio..!!

Vest Baru CAR - Musim 2011

HARGA
Vest - RM30
Tshirt - RM30

PERHATIAN..!!
Anda boleh memiliki kedua-duanya sekali (Vest & Tshirt) jika mahu..tetapi WAJIB mengambil atau memilih salah satu samada "Vest" atau "Tshirt"..

Seperti yg sedia maklum..kita memang sudah ada menghebahkan mengenai "Vest Baru" pada posting yg terdahulu..tetapi memandangkan atas permintaan majoriti sahabat CAR yg mahukan Vest CAR ni dicetak menggunakan "jenama terkenal"..atas sebab itu kita terpaksa membatalkan rekabentuk yg terdahulu..

Pembayaran boleh dibuat terus kepada saya atau bank-in kan ke akaun di bawah selewat-lewatnya hujung bulan Disember 2010..

CIMB : 14140106382521
(Mohd Hailmi Masro)

Sebarang pertanyaan atau permasalahan sila hubungi atau ajukan terus kepada saya..dan sila maklumkan kepada saya jika pembayaran sudah dibuat dan sila berikan juga SAIZ, JENIS dan KUANTITI yg anda kehendaki kepada saya melalui :-

Tel / SMS : 012-637 1989
Email : chapayamrunners@yahoo.com.my

p/s : sila refer pada email masing2..kerana sy telah menghantar notis beserta butiran lanjut secara terus kepada alamat email anda..dan tolong sampaikan kepada sahabat2 yg tidak mempunyai email..

Sahabat Baru CAR

Azrulhisyam Hussin (Deo)
CAR#201

Norashikin Mohamad Arip (Nora / Kikin)
CAR#202

Ok geng semua..bertemu kembali..ok kita ucapkan selamat datang pada CAR201 Azrulhisyam Hussin (Deo) & CAR202 Norashikin Mohamad Arip (Nora/Kikin)..eemm dgr citer mereka berdua ni baru nak berjinak2 ngan dunia larian nie..tp tgk dari gaya tak macam org baru berjinak2..macam dah lama dijinakkan adala..haha dan yg pasti mesti mereka berdua kire familiar gak la..kire biasa jumpa la..kalo tak caya..takper kita sama2 cayakan ekk..

Ok apa yg penting skang..kita bukak buku baru..azam baru..target baru..dan serba serbi baru la utk musim 2011 nie..moga tahun 2011 ni akan membawa lebih byk kejayaan utk korang punya impian dlm sukan larian ni..amin..

Sekian..

Basikal (Indoor) Untuk Dijual

Harga Jualan : RM1800 (nego)

Harga Asal : RM2330 (Beli April 2010)
Kondisi : 9/10 (Masih Baru & Diselimutkan)

"Jarang sgt2 digunakan sbb malas nak kayuh n takda masa"
"Sesuai digunakan di dalam gym atau rumah"
"Sesuai utk train speed n warming up (runner & cyclist)"

Berminat Atau Maklumat Lanjut :-
Sila Hubungi : Rashid 019-364 1964 (call or sms)

Teluk Batik MTB Jamboree 2011

Acara : Teluk Batik MTB Jamboree 2011
Tempat : Teluk Batik, Lumut, Perak
Tarikh : 13hb Mac 2011 (Ahad)
Masa : 07:15 Pagi
Jarak : 40km++
Yuran : RM50
Tarikh Tutup : 21hb Februari 2011

MAKLUMAT LANJUT

Larian Gemilang 2011

Acara : Larian Gemilang 2011
Tempat : Kolej Kediaman Ke-12, Universiti Malaya
Tarikh : 22hb Januari 2011 (Ahad)
Jarak : 10km & 7km
Masa : 06:30 Pagi
Yuran : RM20

MAKLUMAT LANJUT

Sahabat Baru CAR

Onn Mohd Yusof (Uncle Onn)
CAR#197

Abdul Qawim Nordin (Qoim)
CAR#198

Ok geng..cam biasa & dipendekkan criter..kita ucapkan selamat datang buat..CAR197 Onn Mohd Yusof (Uncle Onn) & CAR198 Abdul Qawim Nordin (Qoim)..walaupon mungkin awajh sahabat kita ni kurang familiar buat korang..tp yg nyatanya pasni pasti akan jadik bertambah familiar..

So pada anda berdua..teruskan berlari..tp berlari2 gak..bila abih lari jgn lupa bergosip sakan ngan geng2 CAR yg lain..haha

Sekian..

Ride For Gaza 2011

Acara : Ride For Gaza 2011
Tempat : Dataran Putrajaya (Berhadapan Kompleks Mahkamah)
Tarikh : 16hb Januari 2011 (Ahad)
Masa : 07:00 Pagi
Jarak : 17km
Yuran : RM10

Maklumat Lanjut Sila Hubungi :-
Nor Affendi Rosli (013-336 0854)
Abdul Latif (016-378 8369)
AcaraKita Sdn Bhd (03-5611 1972)

Larian Hijrah 2011

Acara : Larian Hijrah 2011
Tempat : Hadapan Masjid Negara, Kuala Lumpur
Tarikh : 02hb Januari 2011 (Ahad)
Masa : 08:00 Pagi
Jarak : 5km
Yuran : PERCUMA
Tarikh Tutup : 27hb Disember 2010 atau 2000 Penyertaan Pertama

MAKLUMAT LANJUT & BORANG PENDAFTARAN

PERHATIAN..!!
Para peserta WAJIB berpakaian sopan (menutup aurat) semasa menyertai larian..berlari dengan memakai TSHIRT RASMI Larian Hijrah dan berseluar TRACK PANJANG..!!
HARAP MAKLUM..!!

Kuala Lumpur Malakoff 2010

Acara : Malakoff Kuala Lumpur 12km 2010
Tempat : Bukit Kiara Equestrian & Country Resort
Tarikh : 19hb Disember 2010 (Ahad)
Masa : 07:00 Pagi
Jarak : 12km & 7km
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Lelaki Terbuka
61'01 - Wan Azmi Wan Ngah CAR130
65'00 - Rusfarizal Rusli CAR52
69'00 - Muhamad Rizal Osman CAR191
78'00 - Kamaruzaman Shariman CAR192

* Gambar diragut dari FB CAR89 (Nik Raiha)..mekasih Nik..!!

Acara : Larian Koperasi 1 Malaysia 2010
Tempat : Padang Merbuk, Kuala Lumpur
Tarikh : 19hb Disember 2010 (Ahad)
Jarak : 7km
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Lelaki Terbuka
30'12 - Ghejanthran Kalaimani CAR8 - (12)

Wanita Terbuka
40'49 - Fazilah Abdul Manan CAR91
48'46 - Nur Azyan Yusof CAR194

Repot disediakan oleh "Assisten Seketeri"

Perjuangan jarak pendek diteruskan lg di Padang Merbok minggu ni..Walaupun ada sedikit ‘lotih’ dikerjakan minggu lepas (Larian TIBI) di tempat yg sama lak tu..itu belakang citer..yg lepas tu biar lepas..lgpun bak kata kawan sy..kalo tak malas training..kaki ni mmg sentiasa bersedia utk dilanyakkan..

Di kala rakan2 seperjuangan CAR yg lain sedang giat berjuang di Malakoff nun di Bukit Kiara sana..sy tersesat di Padang Merbok..Ntah..tak nampak lak kelibat geng yg lain..maybe ramai yg berjuang bersama2 malakof kot..maybe run tu lg glamer kot dari larian koperasi nie..eemm kalo ada mungkin tak berapa cam..sorry yek..Takpe..pas ni kita pakai vest rasmi CAR ramai2..sure tak miss nnti..Apa2 pun..larian tetap larian tak kira di mana kita berada..dan apa yg pasti CAR ada di mana2..muahahaha!!

Tak byk yg leh direportkan utk larian kali ni..cuma di permulaan larian tu..diorg suh kitorg layan becak dulu kat Padang Merbok tu..Adoi yai..dh la baru jek basuh kasut semalam..kejap dh kotor balik.!!tula gatal lg nak basuh kasut..haa padan muka..haha Bukan sekali lak tu diorg suh layan..tp 2 kali masa di penghujung larian pulak..Dgn beratus2 org meluru ke depan ketika das pistol kedengaran..dh la rupa cam sawah bendang jek padang tu bila time sy lalu..camne la padang ragbi (ragbi ker) leh bertukar jdk cam kubang kerbau..ngan bau pon menusuk kalbu jiwa raga..Apa lg..terpaksala turun gear guna teknik lari jengket-menjengket..humph..pakai la apa teknik pun..kasut terbenam jugak dlm sawah tu..Huhu nangis dlm hati je la..huahuahuahua..

Seperti biasa..kalo dh kat Padang Merbok tu mesti la kena layan bukit..jalan wajib tu Jalan Tun Ismail..Route kali ni lain skit dr route minggu lepas..byk mendatar dan turun bukit..Naik bukit ada tp tak la sampai rasa tercabar iman cam minggu lepas..Tp hati berdebar2 jugak la untuk dipertemukan semula dgn bukit di jalan bukit tunku tu (yg mencanak gilor tu la)..Tp bila sampai di persimpangan jalan tunku dan jalan langgak tunku..kitorg terus jek melulu ke depan tanpa perlu membelok ke kanan..ala cam laluan 5km tibi run minggu lepas tu..laa..kalo gitu tak lalu la kat bukit ganas tu..Jd hampa la sy utk bertemu kawan baik sy (si bukit tu la) kali ni (bila tak lalu situ..terus jd kawan baik, ceh)..Takpe2..next year je lah kita jumpa ye..tak pon bila2 pon leh..tak lari der bukit ganas (tibi run nye route) tu dikejar..coz bukit tu tetap setia kat situ..tak gerak mana2..heh..heh..

Sampai di akhir garisan..sempat lg utk dapat medal limited diorg tu..apa2 pun..diharap sumer rakan2 di bukit kiara dapat menghabiskan larian dengan selamat..Teruskan usaha dan disiplin anda utk training..wahh siap encourage org suh training lg..yela sy pon dah gian nak bertraining gak..kalo rajin training..bukit ganas ker bukit gilor ker sumer tu diredah ngan senyuman jer..hahaha

ok kawan2..kita jumpa di tahun depan..!!

Energizer Night Race 2011

Acara : Energizer Night Race 2011
Tempat : Litar Antarabangsa Sepang, Selangor
Tarikh : 16hb April 2011 (Sabtu)
Masa : 07:40 Malam
Jarak : 42km, 21km, 11km, 5.5km
Yuran : RM60 & RM50 (early bird sebelum 31hb Januari 2011)
Tarikh Tutup : 01hb Mac 2011 atau 10,000 Penyertaan Pertama

MAKLUMAT LANJUT & PENDAFTARAN

Vest Larian - New Balance

Sahabat Baru CAR

Abdul Radhi Ismail (Radhi)
CAR#195

Syarinaz Razman (Rynaz)
CAR#196

OK geng semua..aduss.."terperam" lg aku gambar sahabat baru kita ni..huhu

Selamat datang kita ucapkan pada kedua2 sahabat baru kita nie ke dalam komuniti kita..CAR195 Abdul Radhi Ismail (Radhi) & CAR196 Syarinaz Razman (Rynaz)..mereka berdua ni memang dah biasa bergelumang dengan dunia larian nie..so kalo dah biasa tu maknanya adala tarap2 "keelitan" nya tuh..eemm tak kisahla elit ke feminin ke KRU ke..yg penting kita sama2 berjuang..

Dan pada u all berdua..pasni jgnla malu2 lak..nak ramah mesra mana leh malu2..haha ok nanti jumpa kita nyembang arr..

Sekian..

Pacesetters Track Meet 2011

Acara : Pacesetters Track Meet 2011
Tempat : Stadium Selayang, Selangor
Tarikh : 09hb Januari 2011 (Ahad)

MAKLUMAT LANJUT

Jemputan Ke Majlis Perkahwinan - CAR14

Peta Ke Rumah Pengantin Lelaki

Pada semua sahabat CAR sekalian..anda semua dijemput bagi memeriahkan lg majlis resepsi "Raja Sehari" buat sahabat kita CAR14 dengan CAR37..segala butiran acara adalah seperti di bawah :-

"Raja & Permaisuri"
Khairul Amran Abd Aziz CAR14
dengan
Hasfiza Ramley CAR37

"Pada"
26hb Disember 2010 bersamaan 20 Muharram 1432H

"Bertempat"
No.10 Jalan Satu
Kampung Pandan
Kuala Lumpur

Kepada semua sahabat CAR..jgn lupa datang untuk makan lunch percuma..hehe sambil memeriahkan lg majlis "pertabalan" pasangan raja sehari kita ni..apa2 pon kita ucapkan..

SELAMAT PENGANTIN BARU BUAT CAR14 & CAR37..!!!

Malacca International 12 Hours Walk 2010

Acara : 1st Malacca International 12 Hours Walk 2010
Tempat : Bandar Hilir, Melaka
Tarikh : 11hb Disember 2010 - 12hb Disember 2010

Sah memang kaki berjalan korang suma nie..hahaha

TAHNIAH BEB..!!kerana korang suma bertungkus lumus berjalan lenggang kangkong mak limah dan ala2 itik pulang petang selama 12 jam tanpa henti dan berhenti2 jika perlu..hahaha yang penting sambil berjalan leh bergosip..huhu

Well done..!!!traburrrr...!!

p/s : pada yg takde dlm gambor sori bebanyak la yer..masalah teknikal..huhu

Larian Tibi 2010

Acara : Larian TIBI 2010
Tempat : Padang Merbuk, Kuala Lumpur
Tarikh : 11hb Disember 2010 (Ahad)
Masa : 07:30 Pagi
Jarak : 7km, 5km & 3km
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Sorila beb takde catatan masa..tak sempat nak amik daa..tak cukup kakitangan..huhu

Repot disediakan oleh "Asisten Seketeri"

BERJAYA!! Itu la satu perkataan yg asyik terulang-ulang dlm kepala lepas dpt habiskan larian tibi td..Walaupun jaraknya cuma (ya, CUMA) 7km..tp rasa sgt2 puas hati sbb dpt selesaikan larian tu..Naper sy seronok giler..haha nnti kat bawah korang akan tau kenapa..

Sampai ke tempat kejadian dlm kul 7..Walaupun org dh mula ramai..tp ruang utk warm-up ada la..Dapatla jugak lari2 anak beberapa kali pusing kat kawasan parking tu..Kali ni sumer org kena warm-up sendiri..Pihak penganjur takde sediakan sesi warm-up sbb ye la..cuma (ya, CUMA) 7km..

Tepat jam 7.30pg..flag off utk kategori 7km..utk 5km dorg berlepas dlm kul 7.40 kot..iala sy pon tak tau coz dah berlepas awal..haha Belum apa2 dh layan bukit dh..Sib baik buat warm-up td..kalo tak..mau gak pancit pas 5 min..Layan punya layan punya layan..tak abih2 gak bukit tu..Aik.!!bila nak start mendatar atau turun bukit ni..??Takkan naik jek..??tak turun2..??bukan ke sumer bende yg naik mesti akan turun jugak..??aduss..!!kaki dh mula complain dh ni..Degup jantung pun dh mula bergema kat tinga..tp jalan masih gak membukit..Tgk kiri kanan depan belakang org lain pun dh mula stop lari dan start jalan daa..ish..!!sungguh menduga tahap kesabaran dan mental fizikal sumer ni..tp larian tetap jugak diteruskan (walaupun tak laju, agak2 sama jek ngan org yg jalan tu)..

Sib baik la jugak sejak akhir2 ni dh mula belajar cara yg betul utk berlari kat bukit..Tp dpt applykan kejap jek..sbb pastu pongeh balik..haha ilmu lum cukup ler tu..Lepas dh mendaki ntah berapa jauh (tak cukup oksigen masuk kepala..takleh nak pikir dh)..akhirnya..baru la jalan mula mendatar dan turun bukit..Pastu bila dh turun bukit..asyik turun bukit je la pulak..tp lega la skit kaki..hmm..tu la..bak kata org..sebelum dapat tgk pelangi kena la lalui ribut taufan dulu (ni apa kena mengena lak pelangi ngan lari ni)..ataupun dalam bahasa yg mudah nya..sebelum senang kena la bersusah dulu..Ceh..ingat pelangi sampai ke sudah..rupa2nya ribut taufan puting beliung kat depan tu lagi ganas daa..

Time tgh turun bukit tu jugak..ada la nampak sorang minah kat depan tu siap berskipping2 lg..mesti kaki dia rasa bahagia sbb dh selesai layan bukit..Tp..haha tipah tertipu rupanya..Turun bukit tu td nak amik hati kitorg balik la kot..sbb pastu mmg dia kenakan cukup2!! Sbb selesai lalu kat jalan tun ismail tu..kena layan jalan bukit tunku lak..Dh nama jalan tu pun ada perkataan bukit..haa..apa lg..bukit jugak la..Mak oii..!!mencanak gilor bukit tu..!! 75 darjah tahap kecanakannya.!! Nak terbeliak jugak la mata makcik nengok..sib baik tak terkeluar..bior betik..!! Aku dh pongeh dh ni..water station tak jugak muncul2..kena pulak layan bukit ganas tak hingat tahap gaban..!!

Bukit tu lak lalu tepi kubur cina..tp sib baik lalu time siang..haha Haii..nak nyumpah pun dh tak guna..layan jugak la walaupun dalam hati tu dok berkata2..naper la bangun pagi td..dh tgh elok2 sedap tido..bangun pulak..naper la kuat sgt bunyi alarm jam loceng pg td..kalo tak..ada gak alasan naper tak bangun..takpun..naper la bateri jam loceng tak kong..tu pun leh buat alasan tu..pas tu naper la bukit tunku ni tak abih2 ni..!! Tgk kat peta yg diorg kasi tu macam pendek jek jalan tunku ni, tp naper tahap kepongehannya mcm dh lari seribu batu..!! (Mcm la penah lari sampai seribu batu) Ya Allah, kuatkan la imanku..betul2 diorg kerah sehabis-habis mungkin runners2 ni sumer..sampai dh takde bende nak kerah dh..!!

Bila akhirnya nampak hujung jalan tunku dan route mula menghala ke highway..baru la lega rasa..Sah2..pas ni mmg takde adegan bukit yg nak kena dilayan..Trus tersenyum..haa kalo nak tau org tu suka lari ke tak..tgk muka dia..kalo dia senyum tu..mmg sah la tgh gian...haha jd jgn la kelat2 muka anda ye..wahai runners2 sekalian..Yg penting kita enjoy..

Last skali..bila tiba kat jalan yg nak exit ke jalan parlimen tu..bukit tu dh nmpk cam busut jek rasanya..Mana taknya..bukit yg lagi ganas tahap gaban pun dh khatam..setakat busut pendek ni..alahai..apa la sgt..(uih, jgn riak2..tak baik)..Masa tu jugak la..adegan menyayur org lain pun tiba..Satu persatu berjaya disayur..lelaki ke pompuan ke..sorang demi sorang berjaya ku pangkas..

Tiba kat finish line..lagi la seronok sbb dpt pulak medal..hilang trus rasa penat..Rasa bangga yg teramat2 ada la sbb dpt habiskan seluruh larian tanpa berhenti jalan..Berjaya la jugak tu..!!Anyway..rasa puas tu dtg sbb dgn bukit2 ganas tu td..dpt la menilai tahap kemampuan jantung dan dapat jugak menelan suara2 negatif dlm kepala yg dok suh..‘stop la lari..jalan je..penat tul ni..’ Kiranya kuat lg la jantung ni nak layan hobi giler tuan dia..haha

Anyway..thanks kepada pihak penganjur..especially saudara Kiki..sbb adakan larian ni..Mmg best lah..!! Route yg korang sediakan tu mmg mabeles lah..!! Medal pun not bad gak..cantik..!!trus dapat kat finishing line lak tu..jd takde la nak kena menunggu atau beratur lelama..Pihak penganjur ni mmg memahami isi hati nurani runners2 ni sumer kan..hehe Kalo ada lg next year..sy akan buat2 lupa kunci jam loceng..haha

Sekian..terima kasih kerana sudi membaca repot yg tak seberapa ini..huhuhu

Chin Woo Biathlon 2010

Acara : Chin Woo Biathlon 2010
Tempat : Stadium Chin Woo, Jalan Hang Jebat, Kuala Lumpur
Tarikh : 12hb Disember 2010
Masa : 07:30 Pagi
Jarak : 800m (Swim) & 7km (Run)
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Lelaki
60'00 - Rusfarizal Rusli CAR52

00'00 - Ramlan Sulaiman CAR2

SETINGGI-TINGGI TAHNIAH BEB..!!!

Energizer Night Race 2011

MAKLUMAT LANJUT

LeTua 100km Cycling

Acara : LeTua 100km Cycling
Tempat : Bukit Jelutong, Shah Alam
Tarikh : 16hb Januari 2011
Jarak : 100km
Yuran : RM50
Tarikh Tutup : 14hb Januari 2011

BORANG PENDAFTARAN

Maklumat Lanjut Sila Hubungi :-
Sarah - 03-77856788