Basikal (Indoor) Untuk Dijual

Harga Jualan : RM1800 (nego)

Harga Asal : RM2330 (Beli April 2010)
Kondisi : 9/10 (Masih Baru & Diselimutkan)

"Jarang sgt2 digunakan sbb malas nak kayuh n takda masa"
"Sesuai digunakan di dalam gym atau rumah"
"Sesuai utk train speed n warming up (runner & cyclist)"

Berminat Atau Maklumat Lanjut :-
Sila Hubungi : Rashid 019-364 1964 (call or sms)

Teluk Batik MTB Jamboree 2011

Acara : Teluk Batik MTB Jamboree 2011
Tempat : Teluk Batik, Lumut, Perak
Tarikh : 13hb Mac 2011 (Ahad)
Masa : 07:15 Pagi
Jarak : 40km++
Yuran : RM50
Tarikh Tutup : 21hb Februari 2011

MAKLUMAT LANJUT

Larian Gemilang 2011

Acara : Larian Gemilang 2011
Tempat : Kolej Kediaman Ke-12, Universiti Malaya
Tarikh : 22hb Januari 2011 (Ahad)
Jarak : 10km & 7km
Masa : 06:30 Pagi
Yuran : RM20

MAKLUMAT LANJUT

Sahabat Baru CAR

Onn Mohd Yusof (Uncle Onn)
CAR#197

Abdul Qawim Nordin (Qoim)
CAR#198

Ok geng..cam biasa & dipendekkan criter..kita ucapkan selamat datang buat..CAR197 Onn Mohd Yusof (Uncle Onn) & CAR198 Abdul Qawim Nordin (Qoim)..walaupon mungkin awajh sahabat kita ni kurang familiar buat korang..tp yg nyatanya pasni pasti akan jadik bertambah familiar..

So pada anda berdua..teruskan berlari..tp berlari2 gak..bila abih lari jgn lupa bergosip sakan ngan geng2 CAR yg lain..haha

Sekian..

Ride For Gaza 2011

Acara : Ride For Gaza 2011
Tempat : Dataran Putrajaya (Berhadapan Kompleks Mahkamah)
Tarikh : 16hb Januari 2011 (Ahad)
Masa : 07:00 Pagi
Jarak : 17km
Yuran : RM10

Maklumat Lanjut Sila Hubungi :-
Nor Affendi Rosli (013-336 0854)
Abdul Latif (016-378 8369)
AcaraKita Sdn Bhd (03-5611 1972)

Larian Hijrah 2011

Acara : Larian Hijrah 2011
Tempat : Hadapan Masjid Negara, Kuala Lumpur
Tarikh : 02hb Januari 2011 (Ahad)
Masa : 08:00 Pagi
Jarak : 5km
Yuran : PERCUMA
Tarikh Tutup : 27hb Disember 2010 atau 2000 Penyertaan Pertama

MAKLUMAT LANJUT & BORANG PENDAFTARAN

PERHATIAN..!!
Para peserta WAJIB berpakaian sopan (menutup aurat) semasa menyertai larian..berlari dengan memakai TSHIRT RASMI Larian Hijrah dan berseluar TRACK PANJANG..!!
HARAP MAKLUM..!!

Kuala Lumpur Malakoff 2010

Acara : Malakoff Kuala Lumpur 12km 2010
Tempat : Bukit Kiara Equestrian & Country Resort
Tarikh : 19hb Disember 2010 (Ahad)
Masa : 07:00 Pagi
Jarak : 12km & 7km
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Lelaki Terbuka
61'01 - Wan Azmi Wan Ngah CAR130
65'00 - Rusfarizal Rusli CAR52
69'00 - Muhamad Rizal Osman CAR191
78'00 - Kamaruzaman Shariman CAR192

* Gambar diragut dari FB CAR89 (Nik Raiha)..mekasih Nik..!!

Acara : Larian Koperasi 1 Malaysia 2010
Tempat : Padang Merbuk, Kuala Lumpur
Tarikh : 19hb Disember 2010 (Ahad)
Jarak : 7km
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Lelaki Terbuka
30'12 - Ghejanthran Kalaimani CAR8 - (12)

Wanita Terbuka
40'49 - Fazilah Abdul Manan CAR91
48'46 - Nur Azyan Yusof CAR194

Repot disediakan oleh "Assisten Seketeri"

Perjuangan jarak pendek diteruskan lg di Padang Merbok minggu ni..Walaupun ada sedikit ‘lotih’ dikerjakan minggu lepas (Larian TIBI) di tempat yg sama lak tu..itu belakang citer..yg lepas tu biar lepas..lgpun bak kata kawan sy..kalo tak malas training..kaki ni mmg sentiasa bersedia utk dilanyakkan..

Di kala rakan2 seperjuangan CAR yg lain sedang giat berjuang di Malakoff nun di Bukit Kiara sana..sy tersesat di Padang Merbok..Ntah..tak nampak lak kelibat geng yg lain..maybe ramai yg berjuang bersama2 malakof kot..maybe run tu lg glamer kot dari larian koperasi nie..eemm kalo ada mungkin tak berapa cam..sorry yek..Takpe..pas ni kita pakai vest rasmi CAR ramai2..sure tak miss nnti..Apa2 pun..larian tetap larian tak kira di mana kita berada..dan apa yg pasti CAR ada di mana2..muahahaha!!

Tak byk yg leh direportkan utk larian kali ni..cuma di permulaan larian tu..diorg suh kitorg layan becak dulu kat Padang Merbok tu..Adoi yai..dh la baru jek basuh kasut semalam..kejap dh kotor balik.!!tula gatal lg nak basuh kasut..haa padan muka..haha Bukan sekali lak tu diorg suh layan..tp 2 kali masa di penghujung larian pulak..Dgn beratus2 org meluru ke depan ketika das pistol kedengaran..dh la rupa cam sawah bendang jek padang tu bila time sy lalu..camne la padang ragbi (ragbi ker) leh bertukar jdk cam kubang kerbau..ngan bau pon menusuk kalbu jiwa raga..Apa lg..terpaksala turun gear guna teknik lari jengket-menjengket..humph..pakai la apa teknik pun..kasut terbenam jugak dlm sawah tu..Huhu nangis dlm hati je la..huahuahuahua..

Seperti biasa..kalo dh kat Padang Merbok tu mesti la kena layan bukit..jalan wajib tu Jalan Tun Ismail..Route kali ni lain skit dr route minggu lepas..byk mendatar dan turun bukit..Naik bukit ada tp tak la sampai rasa tercabar iman cam minggu lepas..Tp hati berdebar2 jugak la untuk dipertemukan semula dgn bukit di jalan bukit tunku tu (yg mencanak gilor tu la)..Tp bila sampai di persimpangan jalan tunku dan jalan langgak tunku..kitorg terus jek melulu ke depan tanpa perlu membelok ke kanan..ala cam laluan 5km tibi run minggu lepas tu..laa..kalo gitu tak lalu la kat bukit ganas tu..Jd hampa la sy utk bertemu kawan baik sy (si bukit tu la) kali ni (bila tak lalu situ..terus jd kawan baik, ceh)..Takpe2..next year je lah kita jumpa ye..tak pon bila2 pon leh..tak lari der bukit ganas (tibi run nye route) tu dikejar..coz bukit tu tetap setia kat situ..tak gerak mana2..heh..heh..

Sampai di akhir garisan..sempat lg utk dapat medal limited diorg tu..apa2 pun..diharap sumer rakan2 di bukit kiara dapat menghabiskan larian dengan selamat..Teruskan usaha dan disiplin anda utk training..wahh siap encourage org suh training lg..yela sy pon dah gian nak bertraining gak..kalo rajin training..bukit ganas ker bukit gilor ker sumer tu diredah ngan senyuman jer..hahaha

ok kawan2..kita jumpa di tahun depan..!!

Energizer Night Race 2011

Acara : Energizer Night Race 2011
Tempat : Litar Antarabangsa Sepang, Selangor
Tarikh : 16hb April 2011 (Sabtu)
Masa : 07:40 Malam
Jarak : 42km, 21km, 11km, 5.5km
Yuran : RM60 & RM50 (early bird sebelum 31hb Januari 2011)
Tarikh Tutup : 01hb Mac 2011 atau 10,000 Penyertaan Pertama

MAKLUMAT LANJUT & PENDAFTARAN

Vest Larian - New Balance

Sahabat Baru CAR

Abdul Radhi Ismail (Radhi)
CAR#195

Syarinaz Razman (Rynaz)
CAR#196

OK geng semua..aduss.."terperam" lg aku gambar sahabat baru kita ni..huhu

Selamat datang kita ucapkan pada kedua2 sahabat baru kita nie ke dalam komuniti kita..CAR195 Abdul Radhi Ismail (Radhi) & CAR196 Syarinaz Razman (Rynaz)..mereka berdua ni memang dah biasa bergelumang dengan dunia larian nie..so kalo dah biasa tu maknanya adala tarap2 "keelitan" nya tuh..eemm tak kisahla elit ke feminin ke KRU ke..yg penting kita sama2 berjuang..

Dan pada u all berdua..pasni jgnla malu2 lak..nak ramah mesra mana leh malu2..haha ok nanti jumpa kita nyembang arr..

Sekian..

Pacesetters Track Meet 2011

Acara : Pacesetters Track Meet 2011
Tempat : Stadium Selayang, Selangor
Tarikh : 09hb Januari 2011 (Ahad)

MAKLUMAT LANJUT

Jemputan Ke Majlis Perkahwinan - CAR14

Peta Ke Rumah Pengantin Lelaki

Pada semua sahabat CAR sekalian..anda semua dijemput bagi memeriahkan lg majlis resepsi "Raja Sehari" buat sahabat kita CAR14 dengan CAR37..segala butiran acara adalah seperti di bawah :-

"Raja & Permaisuri"
Khairul Amran Abd Aziz CAR14
dengan
Hasfiza Ramley CAR37

"Pada"
26hb Disember 2010 bersamaan 20 Muharram 1432H

"Bertempat"
No.10 Jalan Satu
Kampung Pandan
Kuala Lumpur

Kepada semua sahabat CAR..jgn lupa datang untuk makan lunch percuma..hehe sambil memeriahkan lg majlis "pertabalan" pasangan raja sehari kita ni..apa2 pon kita ucapkan..

SELAMAT PENGANTIN BARU BUAT CAR14 & CAR37..!!!

Malacca International 12 Hours Walk 2010

Acara : 1st Malacca International 12 Hours Walk 2010
Tempat : Bandar Hilir, Melaka
Tarikh : 11hb Disember 2010 - 12hb Disember 2010

Sah memang kaki berjalan korang suma nie..hahaha

TAHNIAH BEB..!!kerana korang suma bertungkus lumus berjalan lenggang kangkong mak limah dan ala2 itik pulang petang selama 12 jam tanpa henti dan berhenti2 jika perlu..hahaha yang penting sambil berjalan leh bergosip..huhu

Well done..!!!traburrrr...!!

p/s : pada yg takde dlm gambor sori bebanyak la yer..masalah teknikal..huhu

Larian Tibi 2010

Acara : Larian TIBI 2010
Tempat : Padang Merbuk, Kuala Lumpur
Tarikh : 11hb Disember 2010 (Ahad)
Masa : 07:30 Pagi
Jarak : 7km, 5km & 3km
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Sorila beb takde catatan masa..tak sempat nak amik daa..tak cukup kakitangan..huhu

Repot disediakan oleh "Asisten Seketeri"

BERJAYA!! Itu la satu perkataan yg asyik terulang-ulang dlm kepala lepas dpt habiskan larian tibi td..Walaupun jaraknya cuma (ya, CUMA) 7km..tp rasa sgt2 puas hati sbb dpt selesaikan larian tu..Naper sy seronok giler..haha nnti kat bawah korang akan tau kenapa..

Sampai ke tempat kejadian dlm kul 7..Walaupun org dh mula ramai..tp ruang utk warm-up ada la..Dapatla jugak lari2 anak beberapa kali pusing kat kawasan parking tu..Kali ni sumer org kena warm-up sendiri..Pihak penganjur takde sediakan sesi warm-up sbb ye la..cuma (ya, CUMA) 7km..

Tepat jam 7.30pg..flag off utk kategori 7km..utk 5km dorg berlepas dlm kul 7.40 kot..iala sy pon tak tau coz dah berlepas awal..haha Belum apa2 dh layan bukit dh..Sib baik buat warm-up td..kalo tak..mau gak pancit pas 5 min..Layan punya layan punya layan..tak abih2 gak bukit tu..Aik.!!bila nak start mendatar atau turun bukit ni..??Takkan naik jek..??tak turun2..??bukan ke sumer bende yg naik mesti akan turun jugak..??aduss..!!kaki dh mula complain dh ni..Degup jantung pun dh mula bergema kat tinga..tp jalan masih gak membukit..Tgk kiri kanan depan belakang org lain pun dh mula stop lari dan start jalan daa..ish..!!sungguh menduga tahap kesabaran dan mental fizikal sumer ni..tp larian tetap jugak diteruskan (walaupun tak laju, agak2 sama jek ngan org yg jalan tu)..

Sib baik la jugak sejak akhir2 ni dh mula belajar cara yg betul utk berlari kat bukit..Tp dpt applykan kejap jek..sbb pastu pongeh balik..haha ilmu lum cukup ler tu..Lepas dh mendaki ntah berapa jauh (tak cukup oksigen masuk kepala..takleh nak pikir dh)..akhirnya..baru la jalan mula mendatar dan turun bukit..Pastu bila dh turun bukit..asyik turun bukit je la pulak..tp lega la skit kaki..hmm..tu la..bak kata org..sebelum dapat tgk pelangi kena la lalui ribut taufan dulu (ni apa kena mengena lak pelangi ngan lari ni)..ataupun dalam bahasa yg mudah nya..sebelum senang kena la bersusah dulu..Ceh..ingat pelangi sampai ke sudah..rupa2nya ribut taufan puting beliung kat depan tu lagi ganas daa..

Time tgh turun bukit tu jugak..ada la nampak sorang minah kat depan tu siap berskipping2 lg..mesti kaki dia rasa bahagia sbb dh selesai layan bukit..Tp..haha tipah tertipu rupanya..Turun bukit tu td nak amik hati kitorg balik la kot..sbb pastu mmg dia kenakan cukup2!! Sbb selesai lalu kat jalan tun ismail tu..kena layan jalan bukit tunku lak..Dh nama jalan tu pun ada perkataan bukit..haa..apa lg..bukit jugak la..Mak oii..!!mencanak gilor bukit tu..!! 75 darjah tahap kecanakannya.!! Nak terbeliak jugak la mata makcik nengok..sib baik tak terkeluar..bior betik..!! Aku dh pongeh dh ni..water station tak jugak muncul2..kena pulak layan bukit ganas tak hingat tahap gaban..!!

Bukit tu lak lalu tepi kubur cina..tp sib baik lalu time siang..haha Haii..nak nyumpah pun dh tak guna..layan jugak la walaupun dalam hati tu dok berkata2..naper la bangun pagi td..dh tgh elok2 sedap tido..bangun pulak..naper la kuat sgt bunyi alarm jam loceng pg td..kalo tak..ada gak alasan naper tak bangun..takpun..naper la bateri jam loceng tak kong..tu pun leh buat alasan tu..pas tu naper la bukit tunku ni tak abih2 ni..!! Tgk kat peta yg diorg kasi tu macam pendek jek jalan tunku ni, tp naper tahap kepongehannya mcm dh lari seribu batu..!! (Mcm la penah lari sampai seribu batu) Ya Allah, kuatkan la imanku..betul2 diorg kerah sehabis-habis mungkin runners2 ni sumer..sampai dh takde bende nak kerah dh..!!

Bila akhirnya nampak hujung jalan tunku dan route mula menghala ke highway..baru la lega rasa..Sah2..pas ni mmg takde adegan bukit yg nak kena dilayan..Trus tersenyum..haa kalo nak tau org tu suka lari ke tak..tgk muka dia..kalo dia senyum tu..mmg sah la tgh gian...haha jd jgn la kelat2 muka anda ye..wahai runners2 sekalian..Yg penting kita enjoy..

Last skali..bila tiba kat jalan yg nak exit ke jalan parlimen tu..bukit tu dh nmpk cam busut jek rasanya..Mana taknya..bukit yg lagi ganas tahap gaban pun dh khatam..setakat busut pendek ni..alahai..apa la sgt..(uih, jgn riak2..tak baik)..Masa tu jugak la..adegan menyayur org lain pun tiba..Satu persatu berjaya disayur..lelaki ke pompuan ke..sorang demi sorang berjaya ku pangkas..

Tiba kat finish line..lagi la seronok sbb dpt pulak medal..hilang trus rasa penat..Rasa bangga yg teramat2 ada la sbb dpt habiskan seluruh larian tanpa berhenti jalan..Berjaya la jugak tu..!!Anyway..rasa puas tu dtg sbb dgn bukit2 ganas tu td..dpt la menilai tahap kemampuan jantung dan dapat jugak menelan suara2 negatif dlm kepala yg dok suh..‘stop la lari..jalan je..penat tul ni..’ Kiranya kuat lg la jantung ni nak layan hobi giler tuan dia..haha

Anyway..thanks kepada pihak penganjur..especially saudara Kiki..sbb adakan larian ni..Mmg best lah..!! Route yg korang sediakan tu mmg mabeles lah..!! Medal pun not bad gak..cantik..!!trus dapat kat finishing line lak tu..jd takde la nak kena menunggu atau beratur lelama..Pihak penganjur ni mmg memahami isi hati nurani runners2 ni sumer kan..hehe Kalo ada lg next year..sy akan buat2 lupa kunci jam loceng..haha

Sekian..terima kasih kerana sudi membaca repot yg tak seberapa ini..huhuhu

Chin Woo Biathlon 2010

Acara : Chin Woo Biathlon 2010
Tempat : Stadium Chin Woo, Jalan Hang Jebat, Kuala Lumpur
Tarikh : 12hb Disember 2010
Masa : 07:30 Pagi
Jarak : 800m (Swim) & 7km (Run)
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Lelaki
60'00 - Rusfarizal Rusli CAR52

00'00 - Ramlan Sulaiman CAR2

SETINGGI-TINGGI TAHNIAH BEB..!!!

Energizer Night Race 2011

MAKLUMAT LANJUT

LeTua 100km Cycling

Acara : LeTua 100km Cycling
Tempat : Bukit Jelutong, Shah Alam
Tarikh : 16hb Januari 2011
Jarak : 100km
Yuran : RM50
Tarikh Tutup : 14hb Januari 2011

BORANG PENDAFTARAN

Maklumat Lanjut Sila Hubungi :-
Sarah - 03-77856788

Bareno Run 2011

Acara : Bareno Run 2011
Tempat : Stadium Nasional Bukit Jalil
Tarikh : 13hb Mac 2011 (Ahad)
Masa : 05:30 Pagi
Jarak : 21km, 10km & 5km
Yuran : RM50 (Sebelum 24/01/2011) RM60 (Normal)
Tarikh Tutup : 21hb Februari 2011

MAKLUMAT LANJUT

Malaysian Armed Forces Closed Triathlon 2010

Acara : Malaysian Armed Forces Closed Triathlon 2010
Tempat : Kem Iskandar, Mersing, Johor
Tarikh : 04hb Disember 2010 (Sabtu)
Masa : 08:00 Pagi
Jarak : 1.5km (Berenang) 40km (Berbasikal) 10km (Berlari)
Catatan Masa CAR & Rakan-Rakan

Terbuka Lelaki
2'26'00 - Zulkifle Hassan CAR18 - Naib Kepada Naib Juara..!!PB..!!

Veteran Lelaki
2'51'14 - Ramlan Sulaiman CAR2 - Naib Juara..!!Dasat..!!

Sahabat Baru CAR

Azri Zolkipli (Otai)
CAR#199

Mohd Suhaimi Rozali (Bro)
CAR#200

Ok geng semua..sori byk2..leh terperam lak gambar sahabat baru kita nie..huhu

CAR200 Mohd Suhaimi Rozali (Bro)..sure korang kenalkan..takkan la tak kenal.."orang kuat" pacesetters nie..so bila dah "orang kuat" pacesetters..sah2 sahabat baik buat sahabat kita CAR48 Bro Rustam a.k.a Tuan Presiden Pacesetters..so kalo jumpa CAR200 ni panggil "Bro" pun ok..dia tara hal..haha CAR199 Azri Zokkipli (Otai)..eemm jgn tanya aku napa "Otai"..dah dia yg selesa ngan gelaran tu..walaupon tgk gambar nampak cam belum otai lg..eemm maybe CAR199 ni awet muda kot..haha

Apa2 pon kita ucapkan selamat datang ke dalam ahli keluarga CAR buat sahabat baru kita nie..dan pasni kalo jumpa kita beramah mesra la ye la..walaupon dah memang mesra pon sebelum nie..haha

Sekian..terima kasih..

Kayuhan Mahkota Pahang 2010

Acara : Kayuhan Mahkota Pahang 2010
Tempat : Stadium SUKPA, Indera Mahkota, Kuantan
Tarikh : 18hb Disember 2010 (Sabtu)
Masa : 07:30 Pagi - 12:00 Tengahari
Jarak : 14km (SUKPA - Teluk Cempedak)
Yuran : PERCUMA

Maklumat Lanjut Sila Hubungi :-
Mazlan : 013-9048002
Amir : 017-9844990
ijan : 012-9608000
Zakaria : 013-9417417

Standard Chartered Singapore Marathon 2010

SCSM 2010 MEDAL DESIGN

Larian Koperasi 1 Malaysia 2010

Acara : Larian Koperasi 1 Malaysia
Tempat : Dataran Merdeka
Tarikh : 19hb Disember 2010 (Ahad)
Masa : 07:30 Pagi
Jarak : 7km
Yuran : RM15
Tarikh Tutup : 04hb Disember 2010