Trip Broga & Gunung Tok Wan - Laporan Chap Ayam Hutan

Acara: Trip Broga & Gunung Tok Wan
Tarikh: 24 Mac 2012
Tempat: Bukit Broga dan Gunung Tok Wan, Semenyih, Selangor
Masa: 6pg

Senarai nama yang mengikuti trip ini :

Robiyatulmunawarah Md Arif (CAR69) – ketua Chap Ayam Hutan
Zas Ibrahim (CAR71) – Penolong Chap Ayam Hutan
Wan Noor Mahirah (CAR44)
Razis Rahim (CAR89)
Siti Nur Aisyah Norden (CAR96)
Afif Badroddin (CAR82)
Adik Afif Badroddin (belum CAR)
Ida Maria (CAR166)
Kawan Ida Maria 1 (belum CAR)
Kawan Ida Maria 2 (belum CAR)
Kawan Ida Maria 3 (belum CAR)
Shafiq Nik Azman (belum CAR)
Zulkiflee Zainal (belum CAR)
Arman Arshad (belum CAR)
Zainudin Kadir (CAR 285)
Sharifah Noordaryanti Syed Abdul Aziz (belum CAR)
Amirul Asraff (belum CAR)
Idot Da Da (CAR251)
Mohd Shazly (CAR170)

Pertama kali teman mohon ampun & maaf pada peminat-peminat blog CAR atas kelewatan laporan trip ni untuk dipostkan di sini. Atas insiden-insiden yang tak disengajakan, maka teman tanpa segan atau silu mengajak anda semua menghayati laporan aktiviti yang dah berkurun lamanya tersimpan dalam pc teman. Jom kite layan…….

Lama rasanye teman sesat tak balik reban ni.. Asyik jadi volunteer aje badan pon dah naik (tapi itu memang misi teman untuk naikkan berat badan kepada 46kg). Lama tak perah peluh, badan dah takde bau taik ayam.. dulu kalau bau busuk masam ni nikmatnye tak terperi! Hehe.. Taji pon dah tumpul, nak kena asah ni.. baru sedap nak merempit! Kaki dah gatal2 almaklum ler lama bebenor rasanye teman tak lari.. hampir 4 purnama lamanye! Wow!!

Tapi tu lah peram kaki sampai 4 bulan, berat badan teman tak naik2 jugak! Rasenye naik kat ‘drumstik’ je kot.. hihi..ok lah tak nak merapu bagai, teman pon dah pulang ke pangkal jalan ni, ate teman nak tanye mengkome-mengkome sekalian yang bijak laksana kamus Besta, Ayam kalau masuk hutan jadi ape? Cer teka…. 10 sekens… 10..9..8..7..6..5..4..3..2..1…teeetttt!! ok mase dah time.. ape? Ayam tu sesat? Kahkahkah salah! Jawapannye.. ayam kalau masuk hutan jadi ayam hutan ler.. apeda tu pn tak tau ke? Ayam kalau balik reban jadi reban ayam, ayam kalau masak kari jadilah kari ayam.. ade mengkome semua dengar ayam kalau masak kari jadi Ayamas atau jadi ayam 3 rase? Wow!! Kalau ade bgtau teman nak cube.. Hahaha aduii lapor pulak..

Ok berbalik pada cerite Ayam Hutan ni, pada 24 Mac 2012 (Sabtu) yang lalu, **punya lah lama citer ni kena peram** CAR sayap Ayam Hutan telah mengadakan satu aktiviti “berkokok” di Bukit Broga & Gunung Tok Wan, Semenyih. Wow!! Panjat skali dua tau.. hebat.. hebat.. Rombongan dianggotai oleh 19org otai2 gunung (kecuali teman pasal teman beginner lagi.. hihi). Di ketuai oleh saudari Robiyatulmunawarrah (CAR69) merangkap ketua Chap Ayam Hutan & dibantu oleh saudara Zas Ibrahim (CAR 71). Wow!! Bukan calang2 kaki gunung ni.. untuk pengetahuan mengkome semua, ini merupakan projek pertama Chap Ayam Hutan pada tahun ini.

Seperti yang dijanjikan meetpoint kite adalah di stesen Petronas Jalan Semenyih pada pukul 06:00 pagi. Teman ni yang sebenornye dapat tido 3jam je! Malam tu pegi hill training, badan letih tak hilang lagi pukul 3pagi dah bangun pasal takut terlepas nak tengok Sunrise. Jarak perjalanan dari KL ke Semenyih ni kira-kira dalam sejam jugak la.. Wow!! Pukul 5pagi teman dah terpacak kat Petronas tu tapi kelibat geng2 yang lain tak nampak la pulak.. hmm awal lagi kot.. so teman pon amik peluang untuk sambung tido balik.. dah nama pon trip ayam hutan jadi tido2 ayam la.. kang terlelap betul2 bukak mate bukan nampak sunrise lagi dah tapi nampak sunset! Haha kan naya tu… Jam beganjak ke angka 6 pagi, kami sepakat meneruskan perjalanan tanpa penolong ketua Chap Ayam Hutan, saudara Zas Ibrahim yang tak dapat dikesan pada waktu itu. Setibanya di kaki bukit Broga sudah kelihatan berduyun-duyun manusia kat kaki bukit tu. Tua, muda, kecik, besor semua ada.. malah tak kurang juga mereka2 yang membawa binatang peliharaan mendaki sama. Errmm dalam hati teman pon berkata “ ade yang balik nanti kena mandi air tanah ni”. hehee.. Tepat jam 07:00 pagi dengan langkah kanan serta kalimah Bismillahirrahmanirrahim, kami memulakan pendakian. Mana yang super speed tu sah2 la dah kedepan. Bukak enjin turbo masing2 bedesup bukan main! Teman yang enjin ‘waksegan’ macam siput ni, slow2 je la merangkak naik bukit tu. Bila dah ramai sangat orang mula lah teman jadi rimas. Kalau tengok dari jauh seolah-olah semut hurung gula je! Ade yang nak turun, ade yang nak naik. Hadoii… matahari pun dah menampak kan wajahnye di celah2 bukit nun jauh disana.. tak sempat la nak tengok sunrise. Huhu..

Time cuaca panas ni la rase macam berat je kaki nak angkat. Hmm tu lah akibatnye lama sangat peram kaki. Bak kate org N9 - Nak monyosal pon tak guno eiihh! Naik, punya naik, punya naik, akhirnya sampai lah dipuncak Bukit Broga dengan catatan masa 45min ( itu timing otai2 ye.. timing teman macam hampeh! Huhu). Alangkah terkujatnye teman bila melihat keadaan sekeliling puncak broga tu yang kotor dengan sampah sarap. Hmm disini teman nak sampaikan nasihat pada kawan CAR, kalau pergi hiking TOLONG JANGAN TINGGALKAN SAMPAH SARAP yang mengkome sume bawak. Kutip la bawak turun. Bukan berat pun stakat plastik roti, cekedis (org johor panggil jajan), botol2 & tin2 minuman yang dah kosong tu.. kalau ada sisa2 makanan yang tak habis tanam lah. Cintailah alam sekitar kita. Kalau bukan kita siapa lagi? Ini bila teman nak hirup udara segar dah bau macam kentut je! Tak jadi nak sedut udara.. hadoii.. sedih! Credit untuk para peserta kita yang rajin kutip serta membawa turun sampah2 tu.. u did a good job guys.. Thumbs up!! Sementara tunggu kawan2 yang lain sampai, apa lagi masing2 jadi fotogedik la.. bukan fotogenik nih.. asik2 muka yang sama je kat atas batu tu.. tak bagi peluang kat orang lain langsung hehee.. jangan marah! Tunggu, punya tunggu, punya tunggu, member kiter lagi 7 org tak muncul-muncul. Rupenye mereka nak naik sampai 2nd peak Broga je. Jadi yang lagi 10 org ni meneruskan pendakian ke Gunung Tok Wan. Tanpa buang masa, pukul 08:15 pagi kami begerak dengan bantuan tunjuk arah oleh saudara Arman Arshad yang memang dah pro dengan selok belok Gunung Tok Wan ni. Siap bagi pesanan hati-hati bila berlari takut tersepak sarang tebuan tanah sebab beliau penah kena! Dalam hati teman “alamak kena lari ke nih? Habislah aku” glurpp! (telan air liur). Sepanjang perjalanan mendaki ape yang teman boleh katakan, kira Gunung Tok Wan ni masih suci dalam debu lagi la. Mana tak nye segala atuk nenek nyamuk semua ada.. sedapnye dapat darah free ye cik nyamuk! Selalunye kite dengar kalu panjat gunung ada pacat, ini tidak dah ganti ngan nyamuk. Tapi teman tak pasti lah kalau teman sorang je yang kena gigit dek nyamuk, sebab otai2 kite yang didepan tu semua dah bedesup hilang!

Nasib baik la ada bro Zulkiflee Zainal yang penuh sabar jadi sweeper dibelakang teman. Sadis betul kena tinggal! Nak tau hebat ke tak hebat otai2 kite ni, dari jauh teman dah dengar suara mereka tapi makin teman cepatkan langkah, kelibat mereka tak nampak-nampak pun! Perggh dasat.. ilmu apa depa pakai ni? hmm rasa nak nangis pun ada bila tengok bukit tinggi mencanak-canak, gedebak gedebuk naik! nafas pun dah berbunyi macam kobau diselang-selikan dengan bunyi cengkerik menyanyi2 seperti mengejek teman sebab kena tinggal! Huhu..Badan letih, perut lapor, mata mengantuk ya amat rasa dah nampak bantal ngan tilam je time tu… Huuuaaaaa… makk nak balik!! Sambil berborak2 dengan bro Zul, akhirnya sampai jua kami di puncak Gunung Tok Wan pada pukul 09:40pagi (kira2 1jam 25min tapi tu timing otai2 la, timing teman macam biasalah hampeh, hampas kelapa, hampagas la, semua yang ada ham ham tu teman la.. huhu). Lega rasanye dapat menghirup udara segar & dingin di puncak gunung. Kali ni takde bau kentut okay! Sebab kat atas tu bersih takde sampah pon... siap ade kerusi lagi.. kelas kau Maria! Haha.. Ade pulak sekumpulan hikers ni siap tido bagai. Hah tido? Hmm teman apa lagi sandar pada pokok, letak kepala atas lutut,,, krroohhh..krrohhh.. hihi dapat lah lena sekejap! Sementara kawan2 yang lain tu tengah makan, barulah muncul penolong Chap Ayam Hutan, bro Zas diikuti dengan bro Razis Rahim (CAR 89) dengan langkah penuh bergaya tersengih-sengih. Kata bro Zas, dia terbabas tido & mohon maaf pada semua yang menunggu dia. Hehee.. tak da hal la bro janji selamat sampai ye! Laju tak laju dorang berdua ni korang bayangkan lah sempat sampai puncak Tok Wan sebelum kami semua turun.. pergghhh ini enjin kompom v-tec cucuk NOS skali.. mantop!

Macam biasa sebelum turun mesti nak ada gambor kenang-kenangan dulu.. dengan bangganye kami semua telah berjaya mengibarkan bendera CAR kesayangan kite di puncak Gunung Tok Wan buat pertama kalinye! Fuyohh terpancor jelas kepuasan terserlah di wajah masing-masing.. hehe.. bravooo!! Wow!! Tepat jam 10:35pagi kami semua beredar turun meninggalkan puncak Tok Wan. Hmm macam biasa lah, teman yang paling last skali! Kelompok depan berlumba-lumba untuk membuat catatan masa terbaik (Personal Best). Pada mulanye 1 kelompok je, dipertengahan jalan ketua Chap Ayam Hutan kite buat ‘breakaway’..(chewahh macam main beskal pulak ye.. hihi) maka terjadilah 2 kelompok, yang di depan dikenali sebagai peloton ‘super speed’ dimana pelumba-pelumba Ayam Hutan terdiri daripada Arman, Zas, Amirul, bro Zainudin, Razis, Shazly, Shafiq, Ruby, Mahi, & Yanti. Manakala kelompok kedua atau lebih dikenali sebagai tompok tompok taik ayam, tak lain tak bukan sapa lagi kalu bukan teman seorang! Huhu.. Bro Zulkiflee tu sweeper je kalau ikotkan pace dia pun macam otai2 yang lain… Kelompok ‘super speed’ berjaya merekod waktu 50minit sahaja untuk turun daripada Gunung Tok Wan sehingga ke puncak Broga, manakala teman menyusul 5minit kemudian. Itupun separuh napas ku pergi! Hadoii letih… kami semua sempat singgah main buai lagi.. hehe.. sebagai reward kerana masing-masing berjaya buat PB, bro Arman kite dengan murah hati belanja air kelapa sawit sorang sebijik! Eh eh kelapa sawit pulak peginye.. silap2.. air kelapa muda.. sapa minum kompom muda! Hehe.. Pergghhh lega dapat teguk air kelapa + ais.. dengan isinye yang lembut.. gluurpp (telan air liur) alamak kecur air liur bila teringat! Huhu. Apa-apa pun terima kasih bro Arman, semoga panjang usia & murah rezeki.. amin..

Matahari pun dah meninggi, masing-masing dah letih ade yang sampai tertido bawah pokok kelapa sawit.. kesian.. hehe.. tepat pukul 12:35 kami semua bersurai ke destinasi masing-masing. Ade yang balik rumah, ade yang mentekedarah, ade yang pegi mandi kat sungai Tekala. Hmm teman pon dah letih, balik tu pekena nasi beriani Anje kt sec15 Bandar Baru Bangi.. wow!! memang terbaek der! Gluurpp (telan air liur) aduhh lapor pulak bila teringat! Ok sampai disini saje laporan dari teman, Insya’Allah bila ada waktu terluang Chap Ayam Hutan pasti buat trip panjat gunung lagi. Dan teman pasti membuat perhitungan sekali lagi dengan kak Ruby & kak Yanti sebab ‘sayur’ teman macam kangkung goring belacan je! Tunggu… teman nak repeat balik.. tak puas hati ni! hahaha.. Teman mohon ampun & maaf andai ada tersalah laporan ye. Akhir kalam, terima kasih daun keladi, kalau dah gatal macam keladi, moh kite panjat memanjat lagi! Eh.. eh.. berpantun pulak dah… hehe.. adios!

Laporan disediakan oleh AYAM KUDUT

Race Against Time - Run for Life, Kuching – Laporan

Event: Race Against Time - Run For Life 2012
Date: 19th May 2012, Saturday
Venue: Pullman Hotel & Resort, Kuching, Sarawak
Distance: 7km

Saya Azrul Adnan (CAR254) ditugaskan untuk membuat laporan event kali ni. Race Against Time - Run For Life 2012 dianjurkan oleh Malaysian Society of Transplantation. Sebab utama race ini diadakan adalah bertujuan untuk mengumpul para penderma organ. Untuk pengetahuan, Malaysia adalah antara negara yang masih kekurangan penderma organ. Setakat ini, terdapat hanya 366 penderma organ di negara ini yang telah mati. Sementara itu, di Malaysia, lebih daripada 14,000 orang dalam senarai menunggu untuk pemindahan organ.

Ini adalah kali kedua saya menyertai event larian seumpama ini selepas World Kidney Day pada 4th March lalu. Seramai 500peserta yang mengambil bahagian pada kali ini. Race kali ini tidak dirancang seperti race-race sebelumnya, hanya kebetulan saya ke Kuching pada minggu lepas. Jadi, bila saya tahu ada larian akan diadakan di sana saya tidak melepaskan peluang yang ada. Kali pertama berlari di Sarawak adalah satu kelebihan daripada biasa yang pernah saya lakukan.

Dari Kuala Lumpur saya terbang ke Kuching untuk melancong pada asalnya berubah kepada misi larian 7km. Memulakan larian tepat jam 6.45pagi, dilepaskan oleh Timbalan Menteri Kesihatan Awam, Dr Jerip Susil. Sedikit rushing sebulum memulakan larian kerana saya sampai di tempat permulaan hanya kurang 10minit dari flag off. Setelah siap menyalin pakaian, saya tercari-cari tempat untuk menyimpan bag. Oleh kerana event kali ini bukan skala besar, tiada tempat menyimpan beg disediakan. Terpaksalah saya mengambil risiko menyimpan beg di belakang pentas.

Apabila ‘pistol’ ditembak, semua peserta mula berlari. Mungkin kerana tidak sempat membuat stretching, saya mula berlari dengan ankle yang sakit sehingga penamat. Semasa berlari, saya terserempak dengan salah seorang ahli Chap Ayam Runners jugak! Rupanya saya tidak keseorangan.

Inilah orangnya..hehe bersama Dr Rafidah Abdullah, one of committee from Malaysian Society of Transplantation

Congrats Dr Rafidah Abdullah(CAR30) - 1st Runner Up for Female Veteran

Berlari di Bandar Kuching memang seronok! Di sana semua sedia maklum, matahari lebih awal muncul di negeri Sabah dan Sarawak. Tak hairan lah bila race di sana dah habis, race di semenanjung baru nak mula :O BUT! Diingatkan satu perkara yang amat mustahak kepada mereka yang ingin berlari di Bandar Kuching pada masa akan datang! Berhati-hatilah dengan Anjing disana, di sekitar Bandar Kuching sangat banyak Anjing. Kuat menyalak dan agak liar jika tidak bertuan! Route race di Kuching boleh tahan, sebabnya banyak jugak bukitnya walaupun berlari keliling bandar. Walaupun berbagai halangan, alhamdulilah saya dapat juga menghabiskan larian 7km dalam masa 39minit.

Men Open : 7km : 39minit

Saya berharap semua pelari dapat membantu kerajaan dan seterusnya dapat menjadi penderma organ di Malaysia. Kerana mungkin dengan bantuan anda dapat menyelamatkan nyawa ramai manusia. Sekian dari saya CAR254.

Malakoff Duathlon Edisi UM - Laporan

Acara: Malakoff Duathlon edisi UM
Tarikh: 12 Mei 2012
Tempat: Parking Pusat Sukan, UM
Masa: 9pg
Jarak: 3.5km Run - 11.4km Bike - 3.5km Run

Catatan Masa Rakan2 CAR:
00:53:42 Edan Syah (CAR87)
01:14:20 Ramlan Sulaiman (CAR2)

Laporan disediakan oleh saudara Ramlan Sulaiman.

Malakoff Duathlon edisi UM Sabtu yang lalu berjalan dengan meriah dalam cuaca yang agak panas kerana flag off bermula pada jam 9.00 pagi. Larian dilepaskan dihadapan Bangunan Pusat Sukan dan terus melalui hadapan Stadium baru kemudian terus masuk ke dalam Rimba Ilmu. Rimba Ilmu ini terdapat beribu2 jenis tanam2an saintifik yang ada diantaranya amat berkhasiat untuk dijadikan ubat, aruma daun dan pepohon sekitarnya mengeluarkan oksigen yang baik untuk disedut oleh para runners...amat bagus sekali. Larian adalah sejauh 3.5km dengan 2 pusingan.

Selepas memulun di dalam hutan penuh khasiat itu dengan route yang beralun2 (bukit) diikuti pula dengan kayuhan climb 4 set Bkt Centa. Semasa memanjat (climb) bukit cheta ramai rider yang menolak bike memasing kerana tak tahan untuk meneruskan kayuhan dengan bukit yang mencanak itu. Semasa menurun juga agak bahaya kerana bike meluncur mengalahkan peluncur ski di Banjaran Aps (macam terbang daaa). Route bike juga agak bahaya kerana banyak kenderaan tak di jaga oleh marshall dengan sempurna. Perkara ini boleh membahayakan rider. Selepas selesai melanyak Bukit Centa semua peserta kena lari lagi masuk ke dalam Rimba Ilmu sebanyak 2 loops dan akhirnya tamat di hadapan Kolam Renang UM. Race didominasi oleh peserta dari UPNM. Rikigoro Shinozuka dari Malaysia pula mencatat masa terbaik keseluruhan dengan catatan 49.35. Baju pada tahun ni dia oang up grade sikit dari cotton ke mcrofiber dengan slogan ” i boleh du” ok gak la. Minggu depan MUDS siri UPM lak…layan

KL Tower International Night Towerthon Challenge 2012 - Laporan

Acara: KL Tower International Night Towerthon Challenge 2012
Tarikh: 19Mei 2012
Masa: 3pm
Hari:Sabtu

Catatan masa bagi setiap ahli:
00:15:17:75 Jasni Khairil CAR101
00:17:54:00 Zas Ibrahim CAR71 (placing 10th) Tahniah!
00:21:27:00 Yim Heng Fatt CAR188
00:23:15:00 Kamarul Faizal CAR10
00:23:48:95 Muhammad Qazreen Hakim
00:25:05.50 Anas Najhi
00:26:19:00 Oren Man CAR130
00:29.56:00 Ab Aziz Jantan CAR154
00:30:50.34 Sabri Ibrahim CAR221
00:32:41.45 Azri Alimor
00:39:20.50 Azhar bin Ismail CAR262

Ringkasan:

Saya fieda dida (CAR 264) telah diberi tugasan untuk membuat laporan tentang KL Tower International Night Towerthon Challenge 2012 yang telah berlangsung pada 19 Mei 2012 iaitu pada hari Sabtu lepas.Event ini bermula pada sekitar jam 3 petang. Setiap peserta akan berlari 1km berbukit sebelum menyahut cabaran menaiki tangga sebanyak 2058 anak tangga. Gambar dibawah merupakan route yang akan dilalui oleh setiap peserta sebelum menaiki tangga.

Peserta dilepaskan mengikut kategori masing-masing. Kategori yang pertama dilepaskan pada petang itu adalah Boy junior,girl junior ,men junior veteran,men senior veteran, women open,woman veteran dan akhir sekali adalah staff TM. Pada sebelah malam pula kategori men open dilepaskan mengikut peringkat.

Larian bermula di T01 sehingga T22.Setiap tangga mempunyai 4 tingkat. Selepas T22 larian diteruskan ke TH001,TH002 dan akhir sekali TH003. Semasa larian berlangsung,keadaan di setiap anak tangga sangat sesak dengan peserta sehinggakan menyukarkan peserta untuk memotong peserta dihadapan.Ini turut memberikan tekanan kepada peserta. Di setiap ’Water station’ menyediakan air mineral dan 100 Plus serta kelihatan juga para medic yang sentiasa bersiap sedia untuk memberi rawatan sekiranya peserta mengalami masalah.Udara sangatlah terhad dan staff Kl Tower telah membuka pintu disetiap tangga untuk memberi udara yang secukupnya. Kelihatan juga para peserta yang tidak larat untuk menaiki tangga berdiri disebelah kanan untuk mendapatkan tenaga sebelum meneruskan misi mereka. Setelah sampai ke TH003, para peserta akan diberi finisher medal dan boleh la turun ke bawah dengan menaiki lif.

Kayuhan Janda Baik - Laporan

Acara: Kayuhan janda baik..(sayap kayuh ke-13)
Tarikh: 20 Mei 2012
Laluan: Gombak - Janda Baik - Gombak

Selamat mlm sahabat2 kayuh jom..terlebih dahulu orenman nak mgucapkan ribuan terima kasih kpd semua yg hadir utk kayuhan yg ke13 kita ke JANDA BAIK....Alhamdulillah pejalanan kita selamat walaupun ada sahabat yg tayar pancit dikm 10 tadi...nak bercerita sikit...(nak buat karangan ni,jgn dok gelak senyum srg2 bila baca....karangan darjah 5)...permulaan kayuhan pagi tadi ke janda baik dihadiri seramai 10org.. Erni Wati Liyana Kamaruzaman Reza Faiz Rozmi Yunus Silahuddin SalimAzrul Syaffiq Van Hanifa Affendy Nanyan @azral dan support car terbaik otaiKamaruzaman Salam...semua mantap2..blm apa2 dah kena layan bukit..(apa la sgtt...hehe) kayuhan kita didahului kaki power bro silahuddin n bro azrul..dia org ni kedepan..hilang terus, power betull...di km 10 kelihatan kelibat 2sahabat niii.....tayar pancit rupanya,tu la laju sgt....

setelah tayar diganti kami sambung pjalanan ke Janda baik semula...kayuhan terus menerus dgn kelajuan 13/15kmj..(oren 80kmj hahaha..)ke Petronas G.Sempah...rehat sebentar...selepas berhenti selama 10min kami teruskan kayuhan ke Janda baik semula (berapa kali mau berenti daaa...)kayuhan terus menerus ke kedai bihun MAK JANDA,sampai tersesat2 mnunggu punya pasal....pastu tawaf bukan main jauh lagi nak sampai ke kedai bihun sup tu....tak patut2...setelah layan coner baring sebagainya oren,rozmi,affendy n kakak tiba kat lokasi panass..kedai JANDA..(betul ke kedai janda ni)..tgk sahabat2 layan cendol,bihun sup buat perut orenman tak blh tahan....terus oder bihunn sup n 2gelas air..bandung dan teh o ais limau JAN...memang sedap....setelah agak2 20min rehat,tibalah masanya memujuk baby joe Erni yg merajuk tu...nasib baik dia cair gan sentuhan pujuk rayu oren n otai Rozmi...(lidah tersepik rupanya...hehehe..)setelah siap dibaiki kami teruskan kayuhan balik ke Gombak...dlm pejalanan pulang ada kejadian xbest berlaku...sikap pemandu kat M,sia ni kurang ajar,sampai tak hormat langsung cycling2 ni..siap bunyi hon lagi...sampai otai kita bro Kamarulzaman berbulu...terjadilah aksi2 kejar mgejar..(mcm filem Yusof Haslam plak) kita pendekkan cerita...org tu tak sabar sebenarnya siap kena sound gan otai kita,padan muka dia,bwk anak bini bwk kete mcm pelesit...puii...

kita sambung...kayuhan blk agak mcabar sbb bukit mnanti kat bulatan G.ting Sempah tu...lebih kurang 2km jgk la layan bukit...pungeh kaki oren..(tapi mantap lagiii..)kayuhan didahului oleh orenman sendiri..kelajuan dlm 40/55kmj(turun bkt blh laaa hehehe...)kayuhan blk memang best sbb turun bukit dan layan coner...sampai je kat Hospital Org Asli tepat jam 2ptg..terima kasih kpd semua yg dtg pagi tadi..Reza tq sbb buat kayuhan ni...ko pun mantap sbb pakai MTB naik sampai atas n buat 1loop lagi tuu...apa2 pun semua hebat2 mantap2...orenman minta maaf sekiranya terkasar bahasa time melawak tadi ye kwn2...sekian aje lah,nanti ko org bosan lak baca pjang2 ni....mata rabak ni,tak tido2 lagi dr blk tadi....kita jumpa dikayuhan akan dtg..semoga dgn kayuhan yg kita buat,dpt mgeratkan lagi silatulrahim antara kita..amin..sekian karangan saya yg apa2 tah....wassalam..zzzz..zz.zz

‘We Care’ Charity Fun Run 2012 - Laporan

Acara:‘We Care’ Charity Fun Run 2012
Tarikh: 20Mei 2012
Masa: 8am
Hari: Ahad
Tempat: City Park,Seremban

Catatan masa bagi rakan-rakan CAR:

00:31:25:00 Mohd Rustam (CAR48)
00:34:26:00 Yim Heng Fatt (CAR188)
00:44.05:00 Ab Aziz Jantan (CAR154)
00:44:42:00 Siti Nur Aisyah (CAR96)
00:49:20:00 Faridah Haryati (CAR264)
00:51:47:40 Sabri Ibrahim (CAR221)

Ringkasan: Saya fieda dida (CAR 264) telah diberi tugasan untuk membuat laporan tentang ‘We Care’ Charity Fun Run 2012. Larian ini merupakan event yang pertama dianjurkan oleh Hospital Columbia Asia Seremban. Kelihatan ramai peserta telah membanjiri kawasan event pada jam 7 pagi. Jarak larian ini hanyalah 7km dan 3km. sebelum dilepaskan, Peserta 7km dilepaskan tepat pada pukul 8 pagi dan 3km pula dilepaskan pada 8.15 pagi. Tiada water station sepanjang jalan. Route 7km sangat lah mencabar kerana banyak sangat bukit sehinggakan rasa geram kat penganjur sebab tidak menyediakan water station. Letih woo..Setelah sampai di penamat, peserta 250 terawal telah menerima bear yang sangat cute dan finisher medal yang cantik. Goodies beg yang diterima sangat lah berpuas hati kerana bermacam-macam barang ada. Upin Ipin dan badut juga turut sertabagi menambahkan lagi seri pada event tersebut. Overall sangatlah berpuas hati dan yuran penyertaan juga amat berpatutan iaitu RM30. Hope lepas ni Hospital Columbia dapat menganjurkan event macam ni lagi.

Antara gegirl yang mendapat bear..yeayy!!

Barang rampasan yang diterima..sangat berpuas hati!!

Badut pun ade!!

Haaaaa..yang ni x taw ape motip dia..confius ni..

LeTua 100km: Nothing Else Matters - Laporan

Acara: Le Tua 100km: Nothing Else Matters
Tempat: UiTM Puncak Alam
Tarikh: 13 Mei 2012
Masa: 8.00 pg
Jarak: 100km

Catatan Masa Rakan2 CAR
3:03:00 Rusfarizal Rusli CAR 52 (posisi letua - 113)
3:06:29 Abd Halim Abd Aziz (posisi letua – 136)
3:06:47 Sardono Sarkam (posisi letua – 138)
3:28:06 Ahmad Hadafi Bin Jus CAR58 (posisi letua – 302)
3:32:57 Rozmi Yunus CAR181 (posisi letua – 337)
3:39:00 Ryzal Reyz (CAR191)
3:50:34 Oren Man CAR130 (posisi letua – 456) hebat oren hehe
3:50:33 Kadok Kings CAR49 (kak limah: posisi letua – 457)
3:54:43 Rahman Mohamed CAR50 (posisi letua – 484)
4:01:31 Mohd Azhar Mohd Jaafar (posisi letua – 513)
4:08:10 Van Hanifa letua CAR103 (posisi letua – 542)
4:25:06 Zul hassan letua CAR 18 (posisi letua – 655)
4:34:11 Azhar ismail (bib jual ke) Mahdi Mazelan CAR245 (posisi letua – 692)
4:34:47 Sabri CAR138 (posisi letua – 696)
4:37::43 Fairul CAR145 (posisi letua – 703)
4:38:02 Erni CAR280 (posisi letua – 704)
5:04:47 Azizi CAR106 (posisi letua – 777)
5:14:42 Fira CAR207 (posisi letua – 793)
5:27:07 Azri (bib jual ke) Luvis CAR109 (posisi letua – 810)
5:54:42 Reza (MTB power) CAR227 (posisi letua – 824)

Assalamualaikum salam sejahtera kpd semua sahabat2 Chap Ayam Runners..

Hari Ahad yg lepas (13.5.12)adalah hari yg boleh dikatakan hari mental kpd sesetengah kaki kayuh… 100km mak datokkk…kalu naik kete pun terasa jauh tuu,inikan pula naik basikal huhuh..panas lak tu…

Nak bercerita sedikit,diawal kayuhan setelah dilepaskan,kayuhan santai je..dlm 20kmj mcm tu..pastu xblh tahan asik kena payung jee..oren pun mgorak langkah kayuhan sedikit demi sdikit…dpt ler jgk ikut basikal2 yg harga berpuluh2 ribu ni..bagus jgk ada org tarik ni merasa jgk 30/35kmj…yg sebelum ni tak terlintas kat kepala oren nak kayuh laju2 mcm ni…kayuhan seterusnya masuk ke jln lading kelapa sawit menuju ke Batu Arang dlm 9.3km kat sini,pendakian pertama xda masaalah sbb semangat tgk kaki2 kayuh memulas kudrat masing2 menerjah bukit2 kat ladang kelapa sawit ni..kelajuan oren masa ni hanya 10/15kmj,selepas je jln Batu Arang oren melalui jln ke Rantau panjang,adoiyaii bukit lagii..layan je laa..kat kepala ni xda pk lain hanya pk jgn cramp n kalu blh nak habis cepat dan kalu blh jgk xnak pancit…tu yg selalu oren pk kan disepanjang kayuhan 100km ni..dan selalu berdoa dlm hati nak buat lebih baik dari thn lepas.. ok kita sambung…setelah melalui jln ke Rantau Panjang skg oren melalui jln ke Bistari Jaya menuju ke jln Saga (sprint point)apa lagi kasi sprint habis2..(mcm pro plak)hehehe…di phujung jln water station no1 kelihatan kat sini dah 46.2km, persimpangan jln ke K.Sgor,kat sini oren bantai pisang 3bijik oiiii…lapo plak rasanya..air 100plus 2botol..(kadok,nak rampasan byk2 xdpt sbb bag xbwk hahaha)..lepas tu oren teruskan kayuhan ke Tmn Desa Mahang kat sini lebih kurang dah 55.8km kayuhan..kaki masih ok basikal pun ok je…jln2 kat kwsan kg ni byk gak lubang..jenuh gak elak..ramai gak nampak kaki2 kayuh yg tayar pancit smlm..nasib baik orenman pakai tayar baru….syukran2… selepas je mlalui jln tmn permai jeram oren mlalui jln Dato Miskon/bkt kerayong kwsan kg jgk kat sini dah 70.9km..kelihatan anak2 kecil melambai2 kaki kayuh..oren rasa time ni oren mcm bersemangat sbb lihat kpd bdk2 yg lambai ni mcm anak2 oren sendiri..so power tu serba sedikit mguasai kayuhan oren smlm..(power tuu…)..ok sambung lagi…(maaf la kalu ko org bosan baca karangan darjah 5 ni ye…layan je laaa…)setelah keluar dr kg Kerayong dan menuju ke jln besar ke Meru iaitu jln Kempas kat sini dah 75.4km.kudrat ku gagahi jua ke Dragon Back yg bukit mak aii blh tahan jgk…sampai je kat sini lebih kurang 79.5km,rest dulu sbb ada water station no2.setelah minum oren sambung kayuhan mdaki Dragon back..orenman xrasa takut@penat pun sbb dah byk kali oren kayuh kat sini..pjang dragon Back ke hujung ekornya dlm 5.4km aje..layannn…

sampai je kat jln besar menuju ke jln Bt arang kat sini dah 85.1km..jauh orenman kayuh yee..sampai kebas bontot2…kayuhan diteruskan gan harapan dpt bertemu Tuan Rozmi..(kayuh xingat,mcm pelesit hehehe)..kayuhan orenman agak laju sbb dok ikut org..(ikut bontot)penat tu x rasa sgt sbb ramai2…kayuhan diteruskan ke jln Meru dlm lebih kurang dari DB 8.7km ke psimpangan petronas pcak alam..kayuhan diteruskan ke dlm kawasan UITM,kelajuan time ni dah slow dlm 8/15kmj…sampai je kat tempat start pagi tadi tgk srg pn x da..”mana gi semua org?..dah habis ke?aku yg last ke?...”hingga la ada pakcik guard tu ckp “dik, habis kat atas tu hah”…alamakk!! Jauh tuu naik bukit lagii…..gan lemahnya oren teruskan kayuhan ke atas..dlm 2km jgk panjat….kayuhan dlm kelajuan 5/8km terjumpa plak abg K(kadok) tgh kayuh gan semangatnya.(tolak hehehe..)

kayuhan oren diteruskan ke puncak tangki lebih kurang 4.4km dari pondok polis kat bwh tu…tah ape tah suruh tawaf tangki air tu….ada plak kwn kita yg rajin nak naik atas gan tolak basikal hahaha….x yah sebut la nama dia,nanti lebam oren hehehe..kayuhan oren diteruskan mnuruni bkt kat tangki tu ke garisan penamat..sampai je ada awek kalungkan medal(ko org ada awek kalongkan tak..hehe)…dgn masa terpantas dlm hidup orenman 3jam 50min utk 100km no456 dari 989.apa2 pun oren bangga dgn diri orenman sbb dpt habiskan kayuhan 100km buat kali ke2..thn lepas 5.30..agak baik thn ni….tu pun sbb byk training gan kawan2 kayuhjom chap ayam..terima kasih kpd semua kwn2 yg beri semangat….terbaikk laaa…tahniah jgk kpd kwn2 yg habiskan kayuhan…sekian je dr bdk darjah 5 utk karangan kali ni…jumpa anda dilain kayuhan…salam hormat dr orenman utk anda,wassalam..nak gi sambung tido,ari ni cuti yahhoo!!.......(.kepala pun masih ting tong ni…) ( report diambil dari orenman..memang menangis baca..huhu..sengsara sungguh)

PJ Dawn 2012 - Laporan

Acara: PJ Dawn 2012
Tempat: Stadium Kelana Jaya
Tarikh: 13 Mei 2012
Masa: 3.00 pg
Jarak: 21km / 12km

Catatan Masa Rakan2 CAR:
Men Open - 21km
1:41:35 Mizan Rosli
1:45:56 Zulkifle Hassan (CAR18)
1:49:22 Azim Ghani – Position 55
1:50:00 Ghejanthran a/l Kalaimani (CAR8)
1:57:08 Wan Azmi Wan Ngah (CAR130)
2:03:07 Pejai
2:07:58 Azrul Adnan
2:08:58 Bola Kampong – Position 210
2:14:48 William Cheah Wei Liang (CAR256)
2:16:21 Mahdi Mazelan (CAR 145)
2:17:49 Redz Ismail
2:20:00 Mohd Reza Faiz Mohamad Zulkifli (CAR227)
2:21:21 Damanhuri Abu Samah (CAR148)
2:25:30 Ajo Ku
2:27:05 Fazlie Mohd
2:35:02 Mohan Ganapathy (CAR131)
2:55:51 Khairul Amran Abd Aziz (CAR14)
3:10:00 Azwan

Men Senior Veteran – 21km
2:24:37 Ab Aziz Bin Jantan (CAR154) – Position 50

Women Open - 21km
2:21:22 Nur Azyan Yusof (CAR194)
2:25:00 Erni Wati Mohd Arip (CAR280)
2:29:44 Ida Shahidah

Women Junior Veteran – 21km
2:19:12 Rafidah Abdullah (CAR30) – Position 16

Men Open – 12km
0:46:32 Mohd Syahidan Alias (CAR87) – Tempat Ke-2! Tahniah!
1:15:00 Mohamad Sufian Sarbani
1:16:52 Anas Najhi
1:16:56 Sufian Amirudin
1:27:02 Abeman Mung

Uit, lama tul dh tak tulis repot. Ayat pun mcm payah skit nk keluar, haha. Apapun, demi menunjukkan sokongan pd cip Aki, sy cuba la buat repot ni sehabis baik. Mana2 yg terkurang tu sy mohon maaf terlebih dahulu.

Jd, seingat sy acara PJ Dawn ni dh lama dibuka pendaftarannya, seingat sy dr bulan Januari lepas. Jd boleh la dikatakan ia acara yg ditunggu2. Maklumla, acara ‘mengejar fajar’, yg pertama kali dibuat di Malaysia. Start lari kul 3pg tu. Org lain dok nyenyak tido dibuai mimpi, x pasal2 kita gi seksa diri berlari jauh2 … ni kalo x kata hardcore runners ni, xtau la …

Seawal jam 1pg, ramai dh runners yg berkumpul di perkarangan stadium Kelana Jaya menunggu detik dan waktu utk dilepaskan. Ni sempat tido ke tidak pun xtau la. Jgn sat g sambil lari, stop tido tepi jalan udah la yek.

15minit sebelum dilepaskan, semua mula berkumpul utk acara memanaskan badan yg disediakan oleh penganjur dan pd jam 3pg, semua peserta 21km pun dilepaskan manakala bg peserta 12km mereka dilepaskan satu jam kemudian pd jam 4pg. Angin pg mmg sejuk, kena lak pd ketika ia bertiup, tp semua runners nmpk terus gigih meneruskan pelarian masing2. Sama ada sekadar suka2 mengumpul mileage, ataupun utk mengejar PB, ataupun sekadar mencari pengalaman berlari (dan tiba di finishing) sebelum Subuh, semua terus maju.

Penanda KM diletakkan bg setiap 3km yg mana disitu juga terletaknya water station. Jd, utk acara 21km, terdapat 6 water station yg disediakan. Walaupun air disediakan dgn cukup utk setiap water station, malangnya pihak penganjur hanya menyediakan air mineral semata-mata sedangkan mengikut aturan larian, setiap larian yg melebihi satu jam, pelari perlu menggantikan elektrolit yg hilang menerusi peluh yg keluar (itu yg sy baca la, tp kalau ada yg larat tak minum air selepas 15km berlari tu, lain citer la ek. Korang ni makhluk asing ke hapa). Jd, agak mengecewakan apabila terdapat penganjur yg tidak peka dgn perkara asas sebegini.

Selepas selesai 10km berlari, route pelarian memasuki kawasan Ara Damansara yg mana terdapat beberapa kawasan dimana pelari2 disajikan dgn bukit2 manja. Nak tak nak, terpaksa la redah juga bukit2 tersebut. Di sepanjang pelarian, sy rasakan marshall dan polis menjalankan tugas dgn baik (kereta pun x byk kan). Tp ada juga terdengar tentang kemalangan yg berlaku di awal larian, di mana terdapat pertembungan di antara 2 kereta. Memandangkan sy tiada di tempat kejadian, sy tak dapat nk mengulas dgn lebih lanjut tentang kemalangan ini tetapi sy berharap tiada kecedaraan yg serius berlaku.

Selepas 17km, route membawa pelari2 ke jalan besar semula, dan setelah mengharungi 4km yg selebihnya, selesai la sudah acara 21km di PJ Dawn. Di finishing line, peserta terus menebus finishing medal dan tee di khemah2 yg disediakan tanpa perlu beratur panjang. Tp untuk menebus breakfast yg disediakan, setibanya sy di finishing line, queue sudah berliku2 dgn pelari2 yg beratur, tak sanggup rasanya utk beratur sama.

Apapun, acara ini sy kira dilangsungkan dgn baik terutama sekali apabila berita tentang kemunculan semula Josie selepas haru biru di ENR tahun lepas. Walaupun terdapat beberapa penambahbaikan yg boleh dibuat utk tahun depan, ia tidaklah seburuk pengalaman di ENR. Akhir kata, sy ucapkan syabas kepada semua yg mengambil bahagian. Pd yg Berjaya mendapat PB, TAHNIAH diucapkan dan yg mendapat podium, SETINGGI-TINGGI TAHNIAH diucapkan. Pd yg lain, anda juga hebat sbb berjaya menghabiskan larian tatkala org lain sedang lena bermimpi. Apapun, usaha lg utk PB yek … ;) Sekian, terima kasih.

SAS International Eco Challenge 2012 - Laporan

Acara: SAS International Eco Challenge 2012
Tempat: Pulau Tioman
Tarikh: 12 Mei 2012
Masa: 8.30 pg
Jarak: 36.5km

Catatan Masa Rakan2 CAR
0:00:00 Mohammad Affendi Nudin -(3) men local (tahniah..)
3:13:00 Jasni Khairil Jamaluddin (CAR101) - (11)
3:49:58 Lim Gam Mat - (32)
4:01:02 Zulazlan Shah Ibrahim (CAR71) - (41)
4:14:28 Mohd Faizal Jamil
4:20:00 Alam Shah Ismail Ahmad (CAR24)
4:20:00 Azri Zolkipli (CAR199)
5:19:57 Fadhilah Abdul Manan (CAR91) -(4) women local (tahniah..)
5:20:00 Mohd Zaki Mansor (CAR16)
5:20:00 Munzir Alawi (CAR90) (jadi media..ambil gambar untuk majalah..)
5:40:00 Iskandar Abd Wahab (CAR258)
5:43:00 Yim Heng Fatt (CAR188) - (88)
7:00:00 Shahrol Salleh (CAR178)

Lama dah tak buat report..ni nak kene try balik..saya Aki Kiki (CAR16) ditugaskan buat report untuk SAS Eco Challenge ni yg telah berlangsung pada hari Sabtu yg lepas..okeh untuk pengetahuan semua penganjurannya adalah yang ke5 pada tahun 2012..antara acara yg memang setiap tahun akan ada dalam jadual larian..seramai 240 orang telah hadir pada tahun ni..larian trail ni adalah antara yg bagi saya cukup sukar untuk diharungi sebab trek sentiasa berubah dan jaraknya sangat2 jauh..tapi pada tahun ni boleh dikatakan mudah sikit dari yg lalu sebab kesemua peserta dapat habiskan pada masa yg telah ditetapkan..jarak pada tahun ni sejauh 36.5km dan masa yg telah diberi adalah 8 jam sahaja..ada 6 CP kesemuanya yg perlu dihabiskan..larian bermula pada 8.30am di Dataran Tiong..untuk medal masa yg perlu dihabiskan adalah 5 jam di CP 4 iaitu sebelum jam 1.30pm..pada tahun ni diberi finisher t-shirt jika peserta dapat habiskan larian sebelum 8 jam iaitu sebelum jam 4.30pm..

Okeh serba sedikit route SAS Eco Challenge..8km yg pertama adalah flat rode dimana selepas pelepasan dibuat peserta kene berlari menuju ke CP 1 sejauh 8.5km..sampai di CP1 peserta akan mula masuk ke hutan dan mendaki..untuk pada yg baru masuk, tiada jalan trail dibuat..hanya berpandukan pada tali caution tape berwarna kuning hitam yg diikat sepanjang jalan..

jadi marking kalau terlepas kita perlu berpatah balik semula ketempat marking yg sebelumnya bagi mengelakkan kita tersesat jauh kedalam hutan..okeh..di CP1 ke CP2 sejauh 3.5km..ada water station kat sini jadi dapat lah menghilangkan dahaga sedikit..nak bagi tips skit..dapat air botol tu jgn la habiskan pulak..bawak air tu sebab kat dalam hutan tu takde air diberi so pandai2 laa tahan yea..disini para peserta akan mendaki dan meredah belukar didalam hutan tersebut..kat sini jangan tanya lah habis kulit2 disiat2 dengan pokok2 berduri..nama pun larian trail so mmg calar balar kaki korang semua..okeh di route ini juga peserta akan mendaki curaman bukit setinggi 450 meter..hmm jgn nak berlari dah dalam ni..jalan saja..tak larat dah nak lari..haha..janji habis..okeh..di CP2 ke CP3 masih lagi didalam hutan..dan masih lagi mendaki..ada water point disini..bukan water station yea..

water point ni hanyalah air sungai..so minum la air sungai..ada botol yg diberi masa di CP1 tu isi laa..bawak la bekalan tu sepanjang jalan sebab organizer tak sediakan air pada hentian seterusnya..okeh..di CP3 ke CP4 jaraknya adalah sejauh 9.1km..ini adalah jarak yg paling jauh sekali..tapi jalan nya hanya mendaki sedikit dan menurun..banyak pokok2 tumbang dan pokok berduri serta kawasan berbatu..jgn terkejut kat dalam ni akan jumpa tanda2 marking yg lama tidak dibuka..so pastikan marking korang betul..hehe..

okeh..diakhir CP4 ni keluar terus dari hutan..lega rasanya lepas nampak jalan raya berturap..korang akan berlari sedikit sejauh 2.8km sebelum masuk semula kedalam hutan..okeh di CP4 ke CP5 adalah sejauh 2.8km..di CP5 ke CP6 masuk semula kedalam hutan tetapi trek nya mudah sedikit sebab ada jalan..so habiskan larian sejauh 2.8km sehingga CP6..keluar saja ke CP6 terus habiskan larian sejauh 1.8km sehigga penamat..hmm ada berani masuk tahun depan..hehe..sy pun tak berani sebenarnya sebab da 4 kali sy masuk..ini kali kedua saya dapat habiskan..jadi sebelum masuk tu kalo boleh banyak2 la berdoa..jangan cakap besar..niat kita nak berlari dan habiskan dengan selamat..so just enjoy dan run safe..

Ok lahh..da macam bagi penerangan la plak tentang trek pertandingan..hehe..walaupun ramai yg da surrender dengan SAS Tioman ni tapi bagi sy ianya satu pengalaman yg jarang kita dapat dimana2 event yg ada..anggaplah gi jalan2 makan angin..habis run boleh bercuti plak kat Pulau Tioman..hehe..okeh itu saja serba sedikit tentang SAS International Eco Challenge..tahniah pada yg bertanding..walaupun agak kecewa diantara kami sebab nak bergambar medal dan juga t-finisher tak kesampaian, pengalaman berada disana yg kita nak sebenarnya..jadi jgn patah semangat untuk terus berlari..tahniah pada yg menang..tahniah pada Fadilah Abd Manan (CAR tak ingat) placing no 4 local women category..ada jugak ahli dari Chap Ayam Runners yg dapat placing kat sana..so teruskan perjuangan semua demi sukan Negara..sekian..